玉米面条的做法简单好吃的

　　玉米面条属于粗粮面条，相比于精细面条来说口感上会差一些。但是对于一些需要减肥或减脂的人来说，将玉米面条代替精细面条或米饭作为主食确实是很不错的选择。所以，怎么把玉米面条做好吃是很重要的。那么，玉米面条的做法简单好吃的呢?

玉米面条的做法简单好吃的

　　做法一

　　食材：玉米面条、低脂鸡排、黄瓜、胡萝卜、甄味说油醋汁、香菜

　　1. 时蔬洗净，胡萝卜切丝、黄瓜切丝;

　　2. 倒入少许植物油，放入低脂鸡排煎至熟透;

　　3. 盛出切成小片备用;

　　4. 准备玉米面条;

　　5. 烧开水，放入3袋玉米面条煮5分钟左右，根根分明，久煮不烂;

　　6. 煮好捞出过一遍纯净水，口感更滑嫩;

　　7. 沥干摆入盘中，放上黄瓜丝、鸡胸肉、萝卜丝;

　　做法二

　　食材：玉米面、盐、鸡蛋、老抽、生抽、剁辣椒、猪肉、白菜、大蒜、油

　　1. 锅中热油，想要减肥就少放点油，肉炒至变色加入白菜梗剁辣椒翻炒。

　　2. 加入生抽老抽盐再加入开水放玉米面条，水沫过面条多点，煮三分钟放入荷包蛋白菜叶鸡精就可以了。

　　3. 煎的两个荷包蛋。

　　做法三

　　食材：玉米面条、辣椒、洋葱、胡萝卜、酱油、盐

　　1. 煮面条，如果是玉米面条要多煮一会儿。

　　2. 煮面条同时将辣椒、洋葱和胡萝卜切成丝。

　　3. 热锅，下油，炒辣椒丝、洋葱丝、胡萝卜丝，然后放入酱油、盐，炒匀。

　　4. 将煮好的面条夹到碗中，倒入开水和炒好的菜，搅拌均匀再放一会儿，就结束啦。

水果玉米孕妇能不能吃

　　水果玉米是美国、加拿大等发达国家的必备蔬菜之一，因为水果玉米具备特别高的营养价值，食用后也能给人体带来很多益处，当然孕妇也是可以吃的。

　　水果玉米含有脂肪酸、大量的亚油酸，可以很好的预防心肌梗塞、冠心病、高血压的发生。还对糖尿病的患者有一定的缓解作用，里面的维生素E有着抗衰老、预防皮肤色素沉积发生的功效，里面的谷氨酸更是能帮助脑组织里氨的排除，还能促进脑细胞的呼吸，有非常显著的增强记忆力的功效。

　　水果玉米里的粗纤维含量也很高，粗纤维能快速的促进大肠的蠕动，防止便秘，把身体的毒素通通的带走，有效的降低了痔疮、直肠癌的发生。水果玉米里面更是有抗癌因子，多吃还能预防癌症，让自身的身体更加的健康，

　　水果玉米的好处相信大家都了解了，所以水果玉米是可以吃的，但是要少量的吃，避免一下吃太多，导致消化不良，在怀孕期间的孕妇饮食要丰富多样化，除了水果玉米，其他的食物也要适量的添加。