吃面条比吃饭好吗

　　大多数南方人的主食是白米饭，这种食物中的淀粉在酶的作用下会转化为葡萄糖，食用后能为人体提供所需的能量，保证人体可以正常活动。而大多数北方人的主食则是面条，这种食物与白米饭相比，则更容易被人体消化。那么，吃面条比吃饭好吗?

吃面条比吃饭好吗

　　消化程度方面,大米和面食没有什么差别,都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢,米饭含水量比馒头、烙饼等面食高,因而单位重量的热能比较低 。

　　减肥期间到底是吃米饭好，还是吃面条?其实任何食物吃多必适得其反，营养价值再高、热量再低，都还是有可能会让你发胖、不健康!如果你爱面条，就好好掌握它的健康吃法，让它变成你减肥餐里的主食吧!

　　太凉的面可能会刺激肠胃，多吃容易出现腹泻、腹痛等问题。特别是肠胃功能抵抗力较弱的人，不适合吃较多凉面。而太烫的面可能对食道造成伤害，所以大家还是选择温热的面比较合适。

　　一般的面条都是由小麦粉制作而成的，在加工过程中会损失很多膳食纤维。不如选择一些粗粮面，在补充膳食纤维的同时还能控制血糖，比如荞麦面，在日本它可是深受爱美妹子们青睐的减脂主食。

　　面本身无味，很多人做面会依靠调料来提高口感，但这些调料往往给身材带来了发胖的威胁。盐太多，会让水分滞留在体内无法排出，造成水肿肥胖;辣椒吃太多会损伤肠胃，引起便秘。所以，做面注意适量加调料!

月子里可以吃什么饭菜

　　产妇在月子里是特别需要注意。尤其是在饮食上，月子里的产妇除了需要注意营养外，是不可以吃冷的、硬的食物。在月子里的产妇可以吃些营养高、易消化的食物，比如家人可以给产妇搭配一些有营养的蔬菜做些粥给产妇食用。

　　产妇在月子里可以吃些易消化的食物，如面条，面条中的碳水化合物有利于产妇吸收，而且面条也比较软，容易消化特别适合月子里食用。月子里的产妇还可以吃些新鲜有营养的蔬菜，而胡萝卜中含有丰富的营养，可以提高产妇自身免疫力，特别适合月子食用。

　　顺产两周后，产妇就可以正常吃饭了。如果产妇的身体素质不好，则需要晚一周，再吃正常的饭菜，比如蔬菜、肉类以及水果等等。另外，产妇在出了月子以后，也要注意保暖，毕竟身体在恢复期。如果身体各个关节着凉，还是会落下病根。