糖尿病患者吃面条好还是吃米粉好

　　糖尿病患者要严格控制饮食中血糖的摄入，但是人们如果不吃面条米粉这类主食，总感觉饿的慌，没有力气来进行工作学习，于是，如果糖尿病患者想吃面条米粉中的一种，可以挑选更适合身体条件的，那么，糖尿病患者吃面条好还是吃米粉好呢?

糖尿病患者吃面条好还是吃米粉好

　　不管是面条还是米粉，糖尿病患者都可以适量吃。但不能一次进食过多，因为这些食物的含糖量都比较高，进食过多容易导致血糖明显升高。另外，患者每天也要严格控制盐分和糖分的摄入量，避免进食过于油腻、过甜的食物。饮食以低脂、低盐、低糖为主，也可以多吃一些富含粗纤维的食物，有利于控制血糖。

　　对于糖尿病患者而言，如果可以选择面食和米饭这两个最主要的主食，最好还是选择米饭，因为对于中国人而言，面食大多数属于精制的面，这种面食更加容易吸收，但是带来的不良结果就是患者的血糖波动会更加明显，因为很多精面属于非常典型的高升糖指数的食物。

　　基于这个原因，面食对于糖尿病患者而言就尽可能的不要吃，除了比较少见的情况，比如荞麦面，这样的面食可以吃，因为这种面食属于典型的粗纤维、粗粮。米饭虽然也是碳水化合物，但是对血糖的波动影响不会这么大，除非将米饭烹饪为粥，这样的形式肯定不能吃，所以在大多数情况下，米饭同面食相比更有利于糖尿病患者病情的控制。

男性期男士吃什么粥

　　男性在备孕期间可以吃一些鸡蛋粥。因为能够帮助人还恢复元气，属于高蛋白的食物，能够有效的帮助男性朋友缓解性生活之后的疲劳感觉。鸡蛋还能够促进身体里面的有效成分转成精氨酸，这样可以大大增强男性精子的活力，帮助壮阳。

　　除了可以吃鸡蛋粥，男性朋友还可以吃鸽肉粥。因为鸽子肉里面的铁元素还有维生素有很多，营养价值是很高的。多吃能够帮助补肾气，强健肌体。

　　生活中其实有很多帮助受孕的食物。例如虾，虾的肉质非常松软，能够帮助消化，对于患过大病的人有非常好的调养作用。除了虾之外，核桃也是非常好的食物。中医会经常用核桃做药引，因为里面有很多的蛋白质，不但能够补脑，还能够补肾。

　　备孕期间的男士一定要戒烟戒酒，睡眠，饮食要均衡合理，这个时候不要熬夜，还有就是可以夫妻双方同时吃叶酸，这是可以预防宝宝神经管畸形，也可以提高男性的精子质量。平时要多吃一些蔬菜和水果，最好适量的运动，这样身体才能更健康。