瘦身减肥半夜能吃面条么

　　减肥并没有想象中的简单，控制饮食和适度运动只是最基本的要求。要想减肥效果持久，还有许多禁忌要注意。不可以过度节食，运动后不可以喝水太快，不可以熬夜，不可以每餐进食太快，更不可以饮食过于单一。那么，瘦身减肥半夜能吃面条吗?

瘦身减肥半夜能吃面条么

　　可以吃面条但是它没有减肥的作用，但是也不要吃的过多，它吃多了一样达不到减肥的目的，少吃一些油炸的食品，热量过高的食品，多吃青菜水果，并且要积极的进行体育运动锻炼身体，每天有氧运动一个小时，长久坚持下去就可以达到减肥的目的。

　　食材：面条200克、胡萝卜半根、黄瓜半根、生抽两勺、香醋三勺、雪碧一勺、老干妈一勺、油适量

　　步骤：

　　1.蒜切末，葱切葱花，放入碗中，接着加适量的辣椒粉。锅中倒油烧热，泼入碗中。接着加生抽两勺，陈醋三勺，雪碧一勺，芝麻酱一勺，老干妈一勺，搅拌均匀。

　　2.早餐机倒水烧开，放入面条煮熟，捞入碗中，胡萝卜丝焯水放面条上，再加点黄瓜丝，搅拌一下就可以吃啦!注:面条可用鲜面条也可以用挂面，胡萝卜丝焯水或者炒熟都可。

　　晚上吃少量的面条可以促进肠胃的蠕动和糖代谢，加强脂肪的分解，不会导致肥胖，如果晚上吃过多面条，脂肪不能够被吸收分解，食物在体内停留过长的时间不被消化，很容易产生赘肉。如果自控能力不强，建议用全麦面包或者苹果等低热量的食品代替。

根据血型选择减肥方法

　　1. A血型：更加适合吃素食

　　A 型血的女性适应环境的能力很强、凡事考虑周全，比较注意周围人的看法，表面上假装虽然胖也不致力于减肥，其实内心想拼命地减肥。又因为A型血的女生是肉食爱好者，所以适当的饮食疗法配合运动，是最有成效的。

　　2. B血型：另类美食

　　B型血的女性好动、活泼，我行我素，新鲜的减肥方式会引起B血型女生们的兴趣，将理想体形的人置于眼前，并不断告诉自己必须以此身材为目标，这就是她们的最佳减肥法。

　　3. O血型：适合高蛋白食物

　　O血型女性一般比较容易烦躁，所以采取集中、一气呵成的减肥法最有效。通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜等富含蛋白质的事物，来达到控制体重的目的。因为他们不易消化一下乳制品，所以，每天应该少喝乳制品。

　　4. AB血型：动物蛋白和植物蛋白都可以

　　AB血型女生，性格复杂多变，具有明显的“不勉强自己”倾向，既定减肥目标努力追求一段时间后，发现收益不大时，就会立刻打退堂鼓。以豆腐、新鲜蔬菜，和水果为主，辅以乳制品(酸奶)和少量肉食，易少吃多餐。其中以吃水果为最佳的减肥方法，适合慢跑、太极拳、瑜伽等静心运动。