面条是属于高热能食物吗

　　现在很多人对于高热量食物都避恐不及，担心摄入高热量的食物会导致自己胖。但是有有一种高热量食物却是不得不吃的，那就是主食。不管是面条还是米饭，其中的热量并不算低，而且还属于淀粉类食物。那么，面条是属于高热能食物吗?

面条是属于高热能食物吗

　　面条不属于高热量脂肪的食物，面条以水煮或者清蒸，都不属于高热量的，但是油炸面条属于高热量食物，建议慎重选用，建议平时饮食以清淡以消化为主，不要吃油炸的食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，尽量少吃地瓜，土豆，粉条等含淀粉多的食物，密切监测血糖变化。

　　高热量高脂肪食物主要是指油脂比较多的食物，面条不属于高热量高脂肪食物，是淀粉类食物，但只吃面条不会起到减肥效果的。 建议可以多参加锻炼，注意规律饮食，可以多吃水果蔬菜，不要吃零食，可以起到减肥效果。尽量不要采取节食减肥的方法，节食对身体的损耗是极大的。

　　材料：牛肉500g，牛骨500g，面粉500g，鸡精，盐，胡椒粉，葱，姜，八角，桂皮，肉蔻，草果，丁香，小茴香，香叶，花椒，辣椒，红油，香菜。

　　做法：

　　1、准备好牛肉和牛骨。

　　2、然后在水里浸泡四小时。

　　3、将八角、桂皮、香叶、花椒、辣椒、草果、肉蔻、小茴香、丁香和葱姜用纱布包好成调料包。

　　4、将牛肉及骨头下入温水锅，等即将要开时撇去浮沫。

　　5、下入调料包大火烧开，转小火煮至5小时。

　　6、将牛肉捞出晾凉后切成小薄片备用。

　　7、香菜洗净切成段。

　　8、将面粉用清水搅拌至无干面。

　　9、再揉和均匀。

　　10、揉成光润不粘手的面团。饧至20分钟。

　　11、取一块，饧至好的面团搓成条。

　　12、充分拉长。

　　13、两头对折，反复几次。

　　14、擀成片，切成条。

　　15、一根一根拉成面条。

　　16、入开水锅中煮熟。

　　17、捞在大碗中。

　　18、浇上牛肉汤。

　　19、加入牛肉片、香菜 。

　　20、根据自己的喜好添加红油即可。

顺产后能吃红豆粥吗

　　红豆有补血的效果，红豆粥可以补血也可以去湿，在顺产后是可以吃红豆粥的，但是不要吃太多。产后的饮食需要丰富，这样才能补充身体所需要的营养。所以产妇适当的喝一些红豆粥，另外再吃一些其他的富含蛋白质以及维生素的食物。

　　女性在生产后如果体质虚弱的话，奶水也会减少的，所以这个时候需要多喝一些鸡汤，骨头汤还有鱼汤来补充身体，这样奶水才会增多。产后要放松自己，如果有条件的话，可以请专业的月嫂来照顾宝宝，这样自己就可以多休息，多休息才能养好身体。

　　总的来说，女性在顺产后吃红豆粥是没有问题的。需要提醒产妇的时候一定要在精神方面放松自己，很多女性在生产后因为角色发生了改变，所以会出现抑郁的情绪，这样对健康不利。建议放松自己，月子后多到外面走走，适当运动。