面条居然是高热的食物

　　高热量的食物一直隐藏在人们的饮食习惯中，因为它极其容易引起身体发胖，所以在吃的时候一定要减少量，更不能经常吃，面条一直认为是健康的饮食，但很多人却说它也属于高热量食物，那么，面条居然是高热的食物吗?

面条居然是高热的食物

　　面条属于高热量的食物。碳水化合物，多糖食品。面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，可以保证人体机体运转。面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。

　　【原材料】挂面1把、鸡蛋2个、西红柿1个、蒜末、葱花;

　　1、准备好的西红柿切成块，鸡蛋2个打在碗中，加少许食盐、料酒、一小勺清水，搅拌均匀，加水的鸡蛋炒出来比较嫩，大蒜切末、小葱切成葱花，所有材料都准备好之后就可以进行下一步了;

　　2、锅烧热，加入食用油，油温5成热，下入鸡蛋，快速滑散，翻炒成鸡蛋碎，出锅备用;

　　3、炒鸡蛋的锅中继续加少许食用油，下入蒜末和西红柿，翻炒均匀，翻炒出汁水，加入适量的清水，大火烧开，转小火煮2分钟，这样汤汁会更加浓郁;

　　4、另起一锅，锅中加入热水，快速把水煮开，下入挂面，等汤再次煮开，面条半生不熟就可以关火了，关火捞出放在冷水中过凉，这样煮出来的面汤会更加好吃;

　　5、煮番茄的锅中水烧开之后，加入面条和鸡蛋，少许食盐和生抽调味，白糖提鲜，大火煮开;

　　6、等锅中的番茄汤再次煮开，就能出锅了，撒上少许葱花，好吃的番茄鸡蛋面完成。

孕妇拉肚子可以吃青菜粥吗

　　孕妇拉肚子的时候，是可以吃青菜粥的。但是在制作的时候，需要将青菜剁的碎一些，这样才好消化。对孕妇来说，小米粥是最暖胃的，而且滋阴补虚，非常养人，孕妇可以每天喝一些。轻微的拉肚子，孕妇在喝了暖胃粥后，就会渐渐好起来。

　　在拉肚子的时候，肠胃非常虚弱。不过孕妇可以吃些苹果，苹果含有很多的果胶，可以让大便成形，改善拉肚子的情况。孕妇还可以吃一些豆腐，喝一些豆浆，豆腐有益气和胃的效果，豆浆可以清热解毒，也有改善拉肚子的情况。

　　孕期孕妇特别容易出现贫血和缺钙的情况，所以孕期的饮食还需要注重补钙和补铁，虾类，木耳，菠菜等这类食物可以补钙和补铁，所以在孕期可以适当的摄取这类食物，这样就可以让孕妇的身体更加健康，这样就能够避免贫血缺钙的现象出现。