中午吃水煮面条会胖吗

　　水煮面条是最简单的一种烹制面条的方法，几乎没有任何难度。日常生活中，为了给水煮面增加味道，我们在烹制水煮面时还会在面条中加入一些有营养的配菜，比如鸡蛋、火腿、青菜等，因此不少人会担心吃水煮面条会容易发胖。那么，中午吃水煮面条会胖吗?

中午吃水煮面条会胖吗

　　中午适当地吃水煮面条不会胖。

　　想吃面条，还想减肥，就要选对面条种类，并不是所有面条都适合在减肥期间食用，尤其是经过精细加工后的面条是绝对不适合在减肥期间食用的，请禁忌，甚至吃面条时还要加入其它卤类，可能卤子要比面条的热量还要高，那早餐的总热量就完一不符合低碳水的需求了。

　　做法一

　　第一步：准备食材。挂面适量、香葱适量。

　　第二步：香葱清洗干净切碎。

　　第三步：取一个大碗，放入香葱、少许盐、1勺生抽、2勺醋、少许香油。(盐不用放太多，生抽里也有盐味。)

　　第四步：锅中倒入适量的水烧开，然后往碗中舀2勺热水。(热水倒入碗中，汤料的香味立马就出来了，非常诱人。)

　　第五步：把挂面放入锅中煮熟。

　　第六步：把挂面捞入碗中即可上桌。

　　做法二

　　食材：挂面，小葱、生抽、蚝油、盐

　　1、小葱切成小段，锅中加2勺油放入葱段炸出葱油，然后放碗中，加入1勺生抽，1勺蚝油,少许盐备用;

　　2、锅中水开下面条煮熟，捞出放入料汁碗中，在舀几勺面汤拌匀就可以吃喽!

减肥饮食建议

　　在饮食方面如果要在最小损伤健康的情况下有最大的减脂效果。

　　第一天以排为主，清空身体毒素和垃圾。第一天的早餐，推荐的是菠菜清汤一碗;午餐正常吃，午餐给一整天提供能量，摄入要足，提醒各位的是不要太过油腻的肉类和高热量的油炸食物之类即可;晚餐就是一碗冬瓜肉粒汤，将汤喝完之后，吃你平时三分之一的饭量即可。

　　1、必须保证每餐有足够蛋白质的摄入。

　　2、早餐必须吃，如果你十点起来就十点吃早餐，多晚起来都要吃。雷打不动。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。三餐要保证。晚餐偶尔可以不吃，但是还是最好吃点东西比较健康，可持续发展。

　　3、可以少吃多餐。其实将同样多的食物分成五次以上吃完者，比起一日三餐来，养分摄取少受损失，但体内产生的热量却要少得多，有助于保持体重适中。 而且少吃多餐能够让你一直保持在一个不饥饿的状态，避免过量的饮食，也避免自己的身体习惯储存脂肪以消耗空腹时的热量。比如一次就吃一个苹果加一杯酸奶，或者其他的什么，这样的量一天分五次摄入，会好很多。