减肥晚上吃面条行吗

　　有些人为了能使自己减肥得更快，晚上就选择不吃晚餐，但是又担心晚饭吃多了，就会增加体重。如果长时间不吃饭，对身体也是有影响。在减肥期间一定要了解哪些食物含有热量低，选择合适的食物就不会增加体重。那么，减肥晚上吃面条行吗?

减肥晚上吃面条行吗

　　减肥晚餐可以适量的吃一点面条，但是不要吃太多，因为面条中含所含淀粉较多，碳水化合物含量多，吃过多会影响减肥的效果。减肥晚餐尽量不要吃主食，吃一些水果以及蔬菜就好，晚餐过后就是休息，在休息的状态下，消耗能量较少，晚餐吃过多会堆积成脂肪。

　　饮食方面，应该以低热量低脂肪的食物为主，多吃含有维生素的水果和蔬菜，比如苹果，葡萄，鸭梨，草莓等水果，如果想要快速掉减肥，可以同时进行有氧运动。晚上喝粥可以喝些玉米粥的，做法很简单，就是把适量的大米和玉米放入锅中煮好就可以食用，玉米含有的营养物质多，热量低，可以补充营养，也不会增加身体的脂肪。

　　如果想要减肥，在晚上最好不要吃米饭，可以适当的吃一些蔬菜。吃米饭的话对于减肥是没有任何帮助的，如果想要减肥可以选择运动减肥，运动减肥的效果会比较好一些，而且运动减肥之后不会出现反弹的情况。

　　一碗100克的面线有330卡路里,即食面100克有400多卡路里,如果烹调方法上采用了多油多调味,会增加卡路里,所以要小心控制。另外要留意营养的配合,如果选择午餐吃面,晚餐的餐单应注意营养要均衡。

哪种面条适合减肥吃

　　挂面里是已经被烘干水分后的面条。热量也会随之减少。可以在减肥期间适量的食用。也可以选择一些添加有蔬菜之类的蔬菜面，能够为身体补充一些营养。但是在吃挂面的时候不要配一些肉酱或高热量的食材。

　　在减肥期间也是可以适量吃点汤面的。因为他们一般会煮得比较清淡。不仅能够吃面，而且还可以适量的喝点汤。可以平时选择鱼汤，冬瓜汤，豆腐汤之类的，用来煮面条，不仅热量低还能满足口感，补充到营养，更好的控制体重。

　　馄饨、素饺子 在吃主食的时候，我们只要避免开油炸的面食，其实就好了。所以馄饨和素饺子之类的食物我们还是可以品尝的，因为它们的热量跟脂肪含量并不会很高。当然这也不是可以多吃的，因为多吃的话，它给我们的减肥可能就是带来坏处，而不是好处了。