荞麦面条降血糖吗

　　市面上的褐色面条一般都是荞麦面条。这种面条相比较普通面条来说，口感多了一些粗糙感，营养价值却提高了很多。荞麦面条的营养成分中含有丰富的烟酸和赖氨酸，可以促进机体的新陈代谢，增强人体的解毒能力。那么，荞麦面条能降血糖吗?

荞麦面条降血糖吗

　　荞麦是能降低血糖，但是不能当做药物来吃，平时可以喝喝用来辅助降低血糖。荞麦含有大量的膳食纤维，属于一种寒性食物，具有清热解毒、健脾利肠、降压减肥、降糖等功效。对于降血糖来说，可以用荞麦面做饼、切面条、包饺子都可以，都能起到降糖作用。因为荞麦还有非常少的糖和热量，非常适合糖尿病的患者使用，不仅不会使血糖升高，而且还能改善糖尿病患者习惯性便秘的症状。另外荞麦还具有抗菌消炎、平喘止咳、祛痰的作用。

　　荞麦面条做法一

　　食材：荞麦面、百合、蜜梨、黄瓜、柠檬醋、净水、砂糖、盐

　　1. 准备荞麦面1份。

　　2. 沸水下面，煮开捞出，用冰水冲洗，滤干。

　　3. 沸水放入百合，3分钟捞出。

　　4. 蜜梨一个，洗净。

　　5. 用刀切成一片片，去核。

　　6. 撒少许盐，一般榨汁放入汤料内待用。

　　7. 将调味料混合在一起，提前放入冰箱冷藏半小时。

　　8. 将面放入汤料，黄瓜切丝，和百合、梨一起放在面上即可。

　　荞麦面条做法二

　　食材：荞麦面、金针菇、海蜇、葱花、芝麻油、盐

　　1. 烧开水放入少许盐倒入荞麦面焯熟。

　　2. 盛入大碗里备用。

　　3. 把金针菇切掉根部洗干净大火快速焯熟。

　　4. 然后倒入装荞麦面的碗里。

　　5. 再把现成的海蜇加入。

　　6. 淋上少许芝麻油，搅拌均匀。

　　7. 最后撒上葱花即可食用。

5个月宝宝最合适的米粉

　　其实，米粉的选择还是得看宝宝喜欢哪种口味的米粉，如果宝宝喜欢喝，体重也在增加，身体也适合，就可以吃。但也应常换换，这样，小宝宝的口味不会单一，也不会形成挑食的习惯。

　　第一阶段是4～6个月的婴儿米粉，这个阶段的米粉中主要添加和强化的是蔬菜和水果，而不是荤的食物，这样有利于宝宝的消化。

　　第二阶段是6个月以后，此时婴儿米粉里常常会添加一些鱼、肝泥、牛肉、猪肉等，营养谱更为广泛。

　　宝宝的消化器官还未发育完全，所以要尽量选择营养丰富且易于消化的食品。易冲调易消化的米粉也因此成为众多宝宝的主要辅食，而片状质地的美兹宝奶米粉，由于营养更均匀，成为众多中国家庭的主选品牌。美兹宝婴儿米粉与一般市售婴儿米粉有所不同，采用独特的片状质地。片状米粉是近几年来的新工艺，易溶解、易吸收。片形有1-4mm不等，其中经过试验，2.5mm片行溶解度最好，也是美兹宝所选择的片形。营养吸收更充分。

　　在宝宝四五个月大时就可以吃婴儿米粉了，而且婴儿米粉并不是需要长期食用的，一般来说，只是起到过渡的作用罢了。建议吃婴儿米粉两到三个月左右的时间就可以让孩子吃一些面条、粥等辅食了，可以培养宝宝的咀嚼能力。