面条吃了长胖吗

　　从医学的角度看来，肥胖是体内脂肪积聚过多的一种外观呈现的状态。肥胖分为两种，一种是单纯性肥胖，也就是先天遗传基因所导致，另一种是继发性肥胖，是由于日常饮食不当所导致的。平日里如果每餐热量摄入过多，就会明显长胖。那么，面条吃了会长胖吗?

面条吃了长胖吗

　　吃面条是不会长胖的，面条当中含有脂肪，蛋白质，碳水化合物等，面条当中的热量比较低，脂肪不多，可以给带来饱腹感，面条最适合中午吃，可以为人体提供足够的能量，晚上吃面则消化吸收比较困难，因此，只要是正常的吃饭，吃面条是不会发胖的。平时要注意饮食的均衡。

　　越筋道的面越营养。一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。

　　适合减肥吃的面条做法：

　　材料：西红柿1个，面粉250克，大蒜半头，盐适量，酱油2勺，香油1勺。

　　做法：

　　1. 西红柿一个，用开水烫一下，去皮，用料理机把去皮的西红柿搅打成糊状。

　　2. 面粉里面加一点盐，用西红柿糊合成一个较硬的面团。

　　3. 揉光滑饧10分钟。大蒜切片，放入2勺酱油，1勺香油和一点盐搅拌备用。把西红柿面团擀切成大手擀面，煮熟，舀一点面汤倒入蒜碗中，搅拌一下，再捞入面条拌一下就可以吃喽。

懒人减肥绝招

　　1、矫正你的姿态

　　站直了!抬头挺胸，身材会更好看。姿态良好，需要腹部肌肉自动调整配合，久而久之腹部就会紧实起来。

　　2、多喝水

　　如果饮水不足，出于应急机制，体内会自动囤积水分，会使腹部多出两升水左右。

　　3、仔细咀嚼饭菜

　　用餐时认真咀嚼每一口饭菜，至少咀嚼10次以后才吞咽下去，这样才便于胃部和肠道消化。如果咀嚼次数不足，胃和肠道需要加倍运转才能消化和分解食物，产生不良的“气体”和消化不完全的食物，腹部就会胀大。“狼吞虎咽”时，空气也会随之进入你的肚子里，使小腹撑大。

　　4、多吃酸奶等益生菌

　　益生菌是“好”细菌，有助消化系统分解食物。因此，每天可以吃酸奶或者补充50毫克含有株杆菌和双歧杆菌的益生菌产品。

　　5、正确食用淀粉脂肪走得快

　　含淀粉较多的食物红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，如果胃酸过多而试图通过加餐缓解的话反而有可能导致肥胖。