2岁宝宝面条怎么做好吃简单

　　大家都知道宝宝在出生以后是吃母乳的，但是随着宝宝月龄的增长，就可以添加辅食，在最开始的时候一定要由稀到稠慢慢的添加，紧接着就可以吃一些软烂可口的面条，那么2岁宝宝面条怎么做好吃简单的做法是怎么呢?

2岁宝宝面条怎么做好吃简单

　　宝宝在平时的饮食中需要格外注意营养的搭配均衡，才能让宝宝对各个营养都能吸收的比较均衡，也有利于宝宝身体的健康成长，当然给宝宝做的食物还要注意口感味道，不然容易导致宝宝挑食，反而不好了。

　　爸爸妈妈可以给宝宝做一个蔬菜虾仁面。先把准备好的白菜、胡萝卜还有干虾仁都清洗干净，接着把这几样食材都用刀切成丝条状，这样宝宝会更加容易吃。然后加水把锅预热，接着就可以倒适量的油进锅里面，再把切好的食材放到锅里炒几下。看到食材差不多熟的时候，适量放一些酱油。最后把清水倒进去，一定要适量不需要太多。等到差不多开水的时候，再把虾仁放进去。把火开大，然后大概煮五分钟就可以了，一定要煮熟，不然对宝宝不好。

　　给宝宝做面条的方法有非常多，但是爸爸妈妈要注意不可以放太多的调味料进去面条里面。虽然吃起来会很香很有食欲，但是如果宝宝吃得太多调味料，身体会变差。而且给宝宝吃面条，还要从少到多，慢慢让宝宝习惯，不可以一次给宝宝吃太多，不然宝宝会消化不好。

绿豆芽炒面的营养价值

　　绿豆芽是一种很有营养的蔬菜。绿豆在发芽的过程中，维生素C的含量会大量增加，每100g绿豆芽里面含维生素C的量达到30-40mg。而且绿豆中含有的蛋白质也会分解为各种人体所需的氨基酸，含量能达到原来的7倍甚至以上，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，营养十分均衡。绿豆芽味甘性凉，有清热解毒通经脉、补肾利尿消水肿、滋阴壮阳调五脏的作用，还能降低血脂水平和软化血管。绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。绿豆芽的热量很低，每100克只有18大卡的热量，含有大量的水分，是蔬菜中低热量的佼佼者，这些特点决定了绿豆芽具有很好的减肥作用。

　　面食也对身体很有好处，是公认的养胃食品。面条的热量也很低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。 面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。面条还有分解脂肪的作用，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。面条还是维生素和矿物质的重要来源，含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9。同时，还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。

　　但是，面条含有一定量的蛋白质，但它不是优质蛋白质，因为这种蛋白质中缺乏一种十分重要的氨基酸。而绿豆芽里面含有大量各种种类的氨基酸，可以与面条相互补充。所以，绿豆芽炒面既营养又美味，既有饱足感，又不会让人发胖。大家不妨经常做来吃哦。

　　由于绿豆芽是一种性寒的食物，同时富含较多的纤维成分。患有慢性肠炎、慢性胃炎等患者如果食用过量，很容易会引起腹泻症状，加重自身症状。所以食用需要谨慎，一定要控制摄入量。