生面条一般蒸几分钟

　　面条是一种比较好吃，而且比较好制作的一种面食，面条中的营养成分也是非常高的，面条中含有的碳水化合物、蛋白质、各种微量元素对于身体有很多的好处，那么生面条一般蒸几分钟呢?

生面条一般蒸几分钟

　　面粉在生活中是最常见的一种主食，主要是用小麦磨成的粉，面粉中含有蛋白质还有脂肪等等，面粉也分为好几种，例如高筋面粉，低筋面粉，5斤面粉等等，在北方面粉是特别受欢迎的，能够做成包子，面包，面条等等美食，并且吃起来也是非常健康。

　　生面条蒸二十分钟左右就可以蒸熟了，时间不能太长，否则会导致面条变黏，口感下降。蒸面条比较简单，只需要先把面条放入锅中隔水蒸一会，然后把青椒、生姜、五花肉等材料和适量调味料翻炒均匀，最后把它们和面条混合在一起再蒸一次即可。

　　蒸面条的话，需要再添加一些豆角或者是芹菜，还要放入点生姜、大蒜、瘦肉，把这些食材和面条都放进蒸锅里面，若加入瘦肉的话，要提前翻炒一下瘦肉，豆角和芹菜也都要翻炒，因为这些食物不容易蒸熟。一般面条都是煮着吃，用开水下锅，大约2分钟左右就能熟透。

　　在蒸煮面条时，不要放入太多的水，如果水太多的话，也容易让面坨成块，那样会影响口感，第一次做面条时，味道多少会有点不一样，坚持多做几次，口感就会慢慢变好了，就能做出更美味的面条了。

减肥期间能不能吃玉米面

　　玉米面食品很多，玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能，并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。

　　减肥期间是可以正常的使用玉米面的，玉米面的热量相对来说比较低，因此患者通过使用玉米面类的食物，来直接代替白面的淀粉含量比较丰富的食物，能够有效的降低患者每天的热量摄入，从而有效的达到减肥治疗的作用。

　　玉米面是一种热量很低的面食，而且玉米中含有的卵磷脂，亚油酸，维生素e和纤维素等多种营养物质对人体有着降血压，降血脂，美容养颜，延缓衰老的多种保养功效，特别适合需要滋补的人士来使用，而且玉米面中还保留了玉米的营养成分。这种粗粮的物质还能够利于消化和吸收，预防便秘的发生。一般很多人会用玉米面来做成窝头发糕来食用。

　　减肥是可以吃一些玉米面的，玉米面中含有的脂肪以及碳水化合物较少，含有膳食纤维以及钙质蛋白质较多，用玉米面代替主食是可以起到减肥效果的。在减肥的同时，应该保证足够的营养。单纯吃玉米面，营养并不是足够的。 在控制饮食的同时，还应该进行长期坚持的体育锻炼。