100克熟面条热量

　　众所周知，很多食物都有一定的热量，食用过多的热量会导致身体出现肥胖、高血压、高血脂、高血糖等症状，所以在日常生活中应该多吃一些热量比较低的食物，这样身体才会更加的健康，那么100克熟面条热量是多少呢?

100克熟面条热量

　　面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。你知道吗?面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。中午的时候吃吃面条最好。早晨应该多选择含优质蛋白质的食品，而晚上吃面条很不轻易消化，中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。

　　生面条100克大约产生270千卡的热量。熟的面条100克产生的热量会稍低，因为煮熟的面条会浸入部分水分。也就是说，面条的热量多少，要看应用了多少面粉。一般来讲，25克生面粉可产生90千卡左右的热量。面条食用时通常会经过烹调，烹调过程中若用到油、酱等，产生的热量还会增加。

　　100g的干面条的热量一般是在355卡路里上下，在其中的水份成分较为低，其关键的发热量来自在其中的碳水化合物化合物，在其中的碳水化合物化合物大概占在其中的发热量在70%-80%上下。可是并并不一定的干面条热量都会355卡路里，其也所依据鲜面条的原材料成份有一定的转变，在其中碳水化合物化合物成分少一些的干面条，其发热量则会有一定的降低，比如高粱面鲜面条，其是选用杂粮制做，因此其100g的干面条热量仅有304卡路里上下。

　　面条是用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，以后大概压或擀制成片再切或压，大概利用搓、拉、捏等手法，制成条状(或窄或宽，或扁或圆)或小片状，最后经煮、炒、烩、炸因此成的一种食物。面条的热量(以100克可食部分计)是284大卡(1188千焦)。

婴儿面条怎样煮比较烂

　　一般宝宝在6个月左右的时候才能够添加辅食，所以在6个月左右之后才给宝宝煮面条或给宝宝吃米糊米粉之类的食物，宝宝这个时候消化吸收能力较弱，所以在给宝宝煮面条的时候一定要将面条煮烂一点，可以多煮一段时间，可以选择比较细的面条来煮，这样对宝宝的消化是有好处的，平时也可以给宝宝选择其他的辅食，这样能够提高宝宝的营养。

　　可以给宝宝做青菜面，要准备青菜，番茄还有面条。先拿一个碗把面放进去，接着到一些温水进去和面一起弄成团，千万不要用凉水，不然面会很硬而且不容易煮。接着用擀面的棍子把面团擀成面皮，接着用刀把面切成薄一些的细条。然后把青菜和西红柿都洗切好，煮一盆开水。放全部的食材进锅里面煮开，时间长一些，面就会很烂，而且锅的火凯德越大，面会烂得越快。

　　给宝宝添加辅食需要注意的事情也有很多。如果宝比赛吃完新的辅食之后有呕吐应该立即停止添加这类辅食。辅食都应该现做给宝宝吃，不要吃不完就放到冰箱保存之后直接给宝宝吃。如果天气非常炎热，是不适宜给宝宝添加更多种类的辅食。还有一定要根据宝宝的年龄添加辅食，不要为了补充营养而不按照规律。