中午吃蒸面条会胖吗

　　面条虽然是我们日常生活中经常会吃的一种食物，但是面条的做法也是多种多样，不同的做法添加的蔬菜和肉食也是不相同的，所以对于身体的营养价值也有所不同，比如蒸面条是很多人比较喜欢吃的一种面食，那么中午吃蒸面条会发胖吗?

中午吃蒸面条会胖吗

　　面条是含有丰富碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。

　　1.其实中午吃面条是最好的，中午搭配一碗营养的面条能提够足够的能量又有饱腹感。而且面条容易消化下午忙碌的时间里就可以消耗点不用担心会胖了，还有面条的热量是不高的脂肪量低，所以中午吃面条是不会胖的。面条最好是吃热乎乎的最好，凉面不易消化。

　　2.减肥中午吃面条不会胖，面条虽属于碳水化合物，摄入之后会快速的被身体吸收以及利用，只要在吃面条的时候控制好量，就不会导致身体摄入能量过高。每100克面条的热量和100克热米饭的热量是相同的，并不是说吃面食就会导致身体发胖，只要在吃食物的时候控制好量，就不会导致身体发胖。如果担心中午吃面条会发胖，可以选择玉米、南瓜或者是其他含纤维素比较高的食物来代替主食。

　　3.想减肥但又想吃面条，那么可以在吃面条之前可以喝一些温水，让身体有饱腹感，这样身体才不会摄入太多的面食。平时一定要注意通过运动等方式来进行减肥，这样身体才不会出现反弹的现象。减肥的时候一定要控制住饮食量，避免摄入太多脂肪含量高的食物。

七个月宝宝的面条做法

　　1、制作。宝宝吃的面条还是和大人吃的有一定的区分为好，宝妈们可以去购买比较适合婴幼儿吃的粒粒面，也可以自己在家和面来制作宝宝吃的面条，要注意面条里不要放入盐分和碱，宝宝不是很适合摄入这些物质。

　　2、烹调。宝妈在煮面条的时候一定要把面给煮软煮烂，最好是将软烂的面条捣烂一些，这样宝宝吃起来容易而且也是比较容易消化的，太硬的食物宝宝不仅不好吞咽，还可能诱发宝宝出现便秘。

　　3、辅料。宝妈们若想提高面条中含有的营养，也可以在面条里面加入一些辅料，比如比较柔软的胡萝卜泥或者是南瓜泥等，这些东西软烂好消化，适合宝宝补充营养。

　　宝宝吃的面条在做的时候是需要注意一些事情的，首先面条应当选择适合宝宝吃的粒粒面或者自制面条，煮的时候要煮烂，还可以添加一些胡萝卜泥以及南瓜泥等辅料，增加面条的营养成分。

　　最后宝爸宝妈们也可以去市面上买一些宝宝专用的面粉和专用的调料来给宝宝做面条。这样做出来的面条会更贴合宝宝的肠胃，不会对宝宝的肠胃有很大的刺激，也能够使宝宝更好的吸收面条里的营养。