减肥期间晚上吃面条

　　减肥是很多人平时都会做的一件事情，减肥的方法多种多样，不同的减肥方法减肥的效果也是不相同的，比如节食减肥、运动减肥、吸脂减肥、药物减肥等等，那么减肥期间晚上吃面条可以吗?

减肥期间晚上吃面条

　　面条，一种用谷物或豆类通过研磨成粉状加水和成面团，之后或者压或擀制成片再切或压，或者使用揉、拉、捏、挤等手法，制成条状(或窄或宽，或扁或圆)或小片状，最后经蒸、煮、炒、烩、炸而成的一种食品。

　　减肥期间晚上不可以吃面条，一般在晚上睡觉之前最好不要吃任何食物，因为晚上的时候活动量比较少，吃过食物之后在体内会储存一晚上的时间，导致一些脂肪不能够快速的排出体外容易发生肥胖的现象，如果实在饿得难受的话，可以喝一些酸奶或者吃一些水果。

　　面条本身只是一种主食，相比精白米面，粗杂粮含有更多的膳食纤维，饱腹感更强，因此制作面条最好加一些杂粮，比如玉米面条、红豆面条、莜麦面条等，这些市面上都有售的，家庭也可以自己制作。其次，一顿饭不能支持主食，要搭配蔬菜，还要搭配优质蛋白类(鱼肉蛋奶和大豆制品)食物，面条搭配蔬菜和优质蛋白类食物不仅仅使整体的营养价值更高。饱腹感还更强，降低餐后血糖反应，有助于控制总热量摄入。

　　面食的种类是比较丰富的，全麦类的面食非常适合人们在减肥的时候吃，因为全麦类的食物饱腹感比较强，吃很少就能够抵抗饥饿，所以可以减少热量摄入。可以每天早晨的时候吃全麦面馒头或者是全麦面条。

婴儿拉肚能吃什么面条

　　对于正处于发育关键期的宝宝来说，腹泻不但直接影响他们对营养物质的吸收，假若护理不当导致病情加重，甚至可能危及生命!新生宝宝腹泻，究其原因可分为肠道内感染、肠道外感染和非感染性腹泻三大类。妈妈要找出原因，对症下药，才能事半功倍。

　　宝宝们拉肚子期间吃面条的行为是可取的。首先，面条是一种比较容易消化的食物。宝宝们拉肚子时胃肠蠕动速度变快，吃面条不会给肠胃带来太大负担。其次，面条还含有蛋白质、碳水化合物等多种成分，能增强因拉肚子变得虚弱的宝宝们的体力。宝宝们拉肚子时，比较推荐食用的面条有胡萝卜肉末面和白菜肉末面。这两种面条的烹饪过程都比较简单且营养比较丰富。

　　宝宝拉肚子期间，在饮食上，需要注意的细节是比较多的。就拿面条来讲，最好是煮熟煮烂一些比较适合宝宝们食用。此外，宝宝们的其他饮食也要注意忌油腻，最好吃一些比较清淡的食物，比如小米粥、稀饭等。在拉肚子刚好转的时候，不要马上大补，饮食调节要循序渐进，不能一蹴而就。