面条好消化还是米粉好消化

　　面条和米饭都是日常生活中经常吃的食物，面条是由面粉制作而成的，而米饭是用稻米制作而形成的，米饭和面条的营养价值都是很高的，对身体有很多的好处，那么面条好消化还是米饭好消化呢?

面条好消化还是米粉好消化

　　米粉主要是以大米为原材料，而面条是以小麦为原材料，然后经过多重工序制作而成的，米粉中含有很多的淀粉，面条中含有很多的蛋白质，人体对淀粉的消化吸收比对蛋白质的消化吸收更加的快，所以其实米粉比面条更好消化，如果说米粉不好消化，可能是劣质的米粉，含有一些添加剂造成的难以消化，正宗的米粉一般都是比较好消化的。

　　面条的主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌、硒等，营养也比较丰富，面条虽然较米粉难消化，但是其实面条也属于比较好消化的食物，具有改善贫血、增强免疫力的功效。面条的热量较低，能使人有饱腹感，经常吃些面条是很好的。

　　吃面咱们还会考虑随面的菜或者汤类，单吃面或者粉只能是作为主食，并不能起到养胃的效果。爱吃粉或者爱吃面，或者长期单一的吃粉吃面都是不科学的，还是要交替着吃，另外也要观察吃面和吃粉后的肠胃消化耐受情况。不管是哪种，吃了有反酸，烧心或者消化不良，那就需要避免或者少吃了。养护肠胃日常也可以早晚冲泡点灵水苏糖，给体内有益菌群补充些粮食，促进有益菌群的生长定植，帮助重建肠道内环境，肠好胃好消化好远离消化不良的困扰。

　　粉和面都有一定的养胃的好处，如果是暖胃吃的，最好是带汤的，清淡一些的汤同时又搭配的有蔬菜，不要太多辛辣刺激性食物调理和重口味的。面食类碱性食材，有胃酸分泌过多的朋友可以偏面食一些。粉类可能有产气的，一次量不要太多，胃胀腹胀的朋友少量或者避开吃粉。

婴儿米粉和蒸米粉区别是什么

　　蒸米粉是广东区域的地方特色小吃，其中蒸米粉的做法有较多种，比如有广式肠粉蒸米粉，蒸河粉和蒸面米粉等，统称为蒸米粉。根据配料的不同有加入鸡蛋或少量肉末进行蒸熟，而且依个人的口味又可添加辣椒酱，葱花等其它调味料。

　　而婴儿米粉是在米粉的基础上进行提炼而再添加适合婴儿期所使用的营养物质而制作的婴幼儿专用米粉，这是针对婴儿肠胃的特点进行配方和添加制作的米粉，适合婴幼儿弱小和娇嫩的肠胃消化吸收。并且婴儿米粉在食用上大多可以采取沸水冲调条或者是煮粥均可，这是婴儿米粉和蒸米粉最大的区别。

　　就蛋白质和碳水化合物的含量而言，婴儿米粉与普通大米并无明显差别，但各种维生素(尤其是维生素A和D)和矿物质(尤其是钙、铁和锌)的含量明显高于普通大米。因此，婴儿米粉的营养价值远远高于普通的大米(粥或其他)，更加符合婴儿营养需要。换言之，普通大米粥不能代替婴儿米粉。

　　一般婴幼儿在4个月月龄之后，就可以逐步的给婴儿宝宝添加米粉米糊之类的流食进行辅食喂养了。并且可以适量的在米糊米粉中添加一些蔬菜汁或者是果汁，以增加宝宝身体所需的维生素。