高血压能不能吃面条

　　患有高血压的患者一定要特别注意自己的饮食，如果控制不好饮食，很容易导致血压突然升高。对于高血压人群来说，尽量避免进食一些油腻、辛辣的食物。如果是以面条为主食，也要适当的食用。那么，高血压能不能吃面条呢?

高血压能不能吃面条

　　高血压的病人是可以吃面条的，首先面条比较容易消化，其次面条含脂肪非常少。高血压的病人不宜饮食不宜太咸、太油腻，面条正好满足这样的饮食要求。而且面条中富含纤维素，进食后有饱腹感，并含有钾，钙等微量元素。最好搭配上一些蔬菜，如西红柿、白菜、菠菜等，这样能补充各种维生素。若患者喜欢吃打卤面，那么不易将卤子做得太咸，应该以清淡为主。

　　面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。高血压患者是可以吃面条的，易于消化吸收，对身体不会有影响。

　　高血压患者应该注意饮食，少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果，多运动。现在生活当中已经越来越多的人受到高血压问题的威胁，其实这种疾病如果不积极的治疗和控制的话，也是会带来很多并发症的，所以建议大家在生活当中都能够引起重视，科学地对待这种疾病。

先天性高血压注意事项

　　1、情绪控制好：情绪对人体的影响非常大。高血压性心脏病患者不宜过于激动、愤怒、紧张等，否则易出现头晕、心慌、耳鸣、乏力等症状。因此患者要保持乐观、豁达，心态平和，不急不躁，喜怒哀乐都有“度”。

　　2、注意保暖：在寒冷环境下，尤其在气温骤降时，血压会升高，继而加重高血压性心脏病患者心脏的负担，不利于稳定病情。在季节变换时，高血压性心脏病患者应作好保暖工作，特别是对头部、面部和四肢的保暖。

　　3、睡眠足够：休息时间充足有助于患者改善心功能，降低血压，还能放松身心，对身体的恢复非常重要。

　　4、早餐时吃些甜瓜和酸奶：甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，6天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。

　　5、多喝橙汁：橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其它酸味水果，也可起同样作用。