酸菜面条热量高吗

　　酸菜是很有东北特色的小吃，酸菜吃起来口感独特，口味酸爽可口，有解腻开胃的效果。酸菜的做法多种多样，可以和面条一起做。有的人正在减肥，所以会担心酸菜面条的热量高不高，如果高的话就会容易变胖。那么，酸菜面条热量高吗?

酸菜面条热量高吗

　　每100克的酸菜所含有的热量为16大卡，而且基本不含有脂肪。

　　热量是很低的，而且不含有脂肪，因此很多人就会感到疑惑了，那就是减肥的人可以吃酸菜吗?答案是可以的。因为酸菜热量低，我们去食用酸菜的话，不会导致我们身体摄入的热量过多而发胖，是可以在减肥期间食用的。酸菜在腌制的过程中，里面的很多糖类被分解成为了乳酸，这就是我们吃酸菜为什么会感觉酸的原因。乳酸属于有机酸的一种，它可以促进消化，增进食欲，所以我们吃酸菜常常会多吃两碗饭就是这个道理。

　　食材：手擀面、酸雪里蕻、盐、葱、干辣椒、麻椒、玉米面白面、韭菜、鸡精

　　1. 酸菜切碎，葱、姜、蒜、干辣椒改刀备用。

　　2. 手擀面备用。

　　3. 炒锅上火放油烧热，放花椒爆出香味，再放葱姜蒜干辣椒炒香。

　　4. 放酸菜翻炒均匀。

　　5. 加入足量开水。

　　6. 调入适量盐、鸡精。

　　7. 下入面条。

　　8. 待面条煮熟，将玉米面和白面混合均匀，加水搅拌均匀，淋入锅中，搅拌均匀，使汤汁稍显糊状。

　　9. 放入新鲜韭菜段即可。酸香爽口，是冬季不可多得的美味。

方便面的热量高吗

　　方便面很多人都会吃，传统的方便面都是高热量的食物，有过高的脂肪和化合物至，同时伴有大量的防腐剂添加剂。因此如果经常吃方便面会给身体增加高热量，不适合减肥人士选择。其次一份方便面的量就大概有将近470千卡的量，是热量极高的一种食物。方便面的主要热量来自于其本身的油炸做法，所以如果在减肥期间最好不要吃方便面，更不要将方便面作为食物，一定会越来越胖。

　　第一：上火。方便面味道闻起来很诱人，这是因为方便面中大量的香精和油炸制作导致的。吃完方便面的人总是会口干难受，这就是上火导致的。

　　第二：营养不均。人体每天都需要摄入基本的营养物质，包括蛋白质，维生素等。但是方便面中这类健康营养物质基本是没有的，而蔬菜配料多是经过脱水，营养也基本流失殆尽，所以吃多了方便面会营养不良。