米线跟面条哪个热量高

　　米线是很多人爱吃的小吃，现在街上有很多米线馆，米线是用米为原料做成的，它也是一种主食，有的人很注意食物的热量，想知道米线和面条这两者哪一个的热量更高，他们看起来虽然像但热量是不一样的。那么，米线跟面条哪个热量高呢?

米线跟面条哪个热量高

　　吃米线或者吃面条，都不会给我们的身体带来巨大的热量，也不可能说就是因为吃了导致你的体重上升。脂肪会积累，和你自身的运动量息息相关。这也是为什么现在很多上班族会出现小肚子的原因，就是因为整天做在办公室，缺乏运动，日积月累的就堆积了下来。

　　因为我们一天摄入的热量，没有得到消耗，身体自然机会慢慢发胖。所以建议大家每天都要进行适当的运动，特别是有氧运动。据调查显示，有氧运动更有助于我们减肥，不管是跑步也好。游泳也好，都是一款很不错的运动。

　　米线容易消化，肠胃不好的人适宜多吃，米线较面条来说口感更好，可以和多种菜肴搭配，不会夺味。

　　营养价值不高，制作米线的过程中，大米经过高温蒸煮会丧失很多本来就不多的微量元素，导致大米中的营养流失很多。

　　米线是汉族传统风味小吃，云南称米线，中国其他地区称米粉。米线用米制成，长条状，截面为圆形，色洁白，有韧性，于开水中稍煮后捞出，放入肉汤中，一般拌入葱花、酱油、盐、味精、油辣、肉酱，趁热吃。粉丝与其类似，但口感不同。

想减肥的低热量食物

　　1. 燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

　　2. 玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。

　　3. 山药：其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。

　　4. 海藻：素有“海洋蔬菜”美誉。一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。