在家下面条配什么菜

　　很多人喜欢自己在家下面条吃，这样不管用什么配菜和煮多少量都能随自己的心意，但其实面条里加的配菜有些也需要和面条做好搭配，有些配菜会让面条的口感更加丰富，营养价值也融合起来更好。那么，在家下面条配什么菜呢?

在家下面条配什么菜

　　做法一

　　材料：面条200克，芽菜100克，姜末10克，辣椒面1.5克，芝麻酱10克，油菜心1棵，香菜少许，老抽，生抽，米醋，素高汤，花椒面，香油

　　做法：

　　1、用油将姜爆香，再放入辣椒面、芽菜煸炒，

　　2、老抽、生抽、米醋，点少许高汤，出锅时放入芝麻酱、花椒面炒匀;

　　3、开水下锅将面条煮熟，捞入碗中。油菜心焯熟待用。

　　做法二

　　材料：面条200克、尖椒1个、香菜1棵、油盐适量、辣椒油1汤匙、小米辣1个、大蒜2瓣、葱1段、生抽酱油2汤匙、

　　做法:

　　1.准备好所需材料，食材洗净，将葱蒜切末，尖椒切丁，香菜切小段，小米辣切成辣椒圈。

　　2.锅加水烧开，下入面条煮熟，捞出，放1汤匙香油拌匀，防止黏在一起，放在大碗内待用。

　　3.将尖椒丁，葱姜末，辣椒圈放在碗内，锅加油烧热，加热至油冒烟，将热油浇在碗内辣椒上，拌匀。

　　4.碗内再加入生抽酱油，少许盐，拌匀，将调好的酱汁浇在面条上，再加入1汤匙辣椒油，用筷子翻拌均匀，盛出装盘，撒上香菜末即可。

　　做法三

　　1、碗里放入葱花，加入适量盐，半勺白糖，少许胡椒粉，半勺香油，一勺生抽、一勺耗油，再来半勺老抽;

　　2、面条和青菜一起煮熟，碗里放入两大勺面条汤，搅拌均匀，然后放入煮好的青菜就可以开吃了。

哺乳期能不能吃绿豆粥

　　绿豆所含的营养是比较丰富的，如钙质、蛋白质及其他维生素等，哺乳期是可以适量食用绿豆粥的，但是绿豆属于性寒的食物，所以产妇在哺乳期吃绿豆粥，需要密切留意宝宝的状态，要是宝宝出现拉肚子的话，妈妈就要停止吃绿豆粥，而且哺乳期吃绿豆粥药控制下量，不能一次性进食太多。而且不能吃冰镇的绿豆粥。

　　处于哺乳期应该多吃含蛋白质量多的食品，蛋白质含量丰富的食物，对于下奶有一定的帮助，同时宝宝也可以通过乳汁摄入足够蛋白质，对于身体的发育也是比较有利的。

　　水果蔬菜女性哺乳期也是可以多吃的，水果蔬菜营养较丰富，哺乳期产妇多吃新鲜蔬果的话，宝宝也可以摄入足够的维生素。

　　哺乳期女性的饮食应该是全面的，不能挑食，更不能偏食。不管是水果，荤菜，还是蔬菜类的，都要吃一些，这样可以提高哺乳期奶水的质量，也有利于宝宝的生长发育。燕麦粥不刺激，哺乳期的女性吃了不会影响奶水的分泌。