每天吃面条不吃米饭会瘦吗

　　想要身材偏瘦的人总会在饮食上下功夫，为了身体的健康所以不能放弃吃面条米饭这类主食，有些人听说吃面条比吃米饭对身材更好之后，就算光吃面条不吃米饭，期盼这样的做法能够会变瘦。那么，每天吃面条不吃米饭会瘦吗?

每天吃面条不吃米饭会瘦吗

　　正常情况下，吃面条是不会的。吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。

　　茄子400克、盐2勺、猪肉150克、西红柿酱适量、大蒜适量、豆角1小把、甜面酱1勺、蚝油1勺、生抽半勺、淀粉水半碗、面条适量

　　1、茄子400克，切丁，装入碗中，迅速倒入清水，加2勺盐，拌匀后腌制10分钟，这样可以防止茄子氧化变黑;

　　2、猪肉150克，切成肉丁，装入碗中备用;

　　3、豆角1小把，洗干净后也切成小碎丁备用;

　　4、西红柿酱一小碗;

　　5、茄子也泡好了，把它捞出来，水分稍微的挤干一些;

　　6、起锅热油，先炒肉丁，炒至肉微微变色加蒜爆香，再把茄子和豆角都加进来，中大火继续翻炒,茄子炒软以后再把西红柿加进来，翻炒几下后沿着锅边淋入适量清水，然后加一勺甜面酱、一勺蚝油、半勺生抽，翻炒均匀后盖上盖子中火焖煮;

　　7、锅里的汤汁快收干的时候再加一勺盐调味儿，半碗淀粉水勾芡、汤汁浓郁的卤汁就做好了，这个茄子卤汁真的超级香;

　　8、现在我们来煮面条，水烧开后下干面条，煮熟后过一下凉水，这样面条不会全部粘在一起;

　　9、然后立即捞出来装入碗中，最后淋上我们做好的卤汁，香喷喷的茄子打卤面就做好了。

正确减肥三步走

　　正确减肥第一步：明确自己是否肥胖。张世中介绍，她在门诊上碰到很多年轻姑娘爱美心切，明明已经很瘦了，还是觉得这里胖那里胖，偏食厌食，最后导致内分泌紊乱、闭经时有发生。所以，到专业的中医美容科去评价一下是否肥胖真的很有必要。

　　正确减肥第二步：明确自己是哪种肥。确认自己是单纯性肥胖、继发性肥胖还是药物引起的肥胖，这很重要。如果是因为内分泌失调引起的继发性肥胖，不去治疗原发 病，而是去瞎折腾，只会起反作用。中医美容对肥胖的类型分类就更加细致，有饮食过量，痰浊内生型;脾气亏虚，痰浊内聚型;肝气不疏，气机郁滞型;瘀血阻 滞，经脉不畅型;脾肾两虚，冲任失调型。所以如果不对症处理，一个气虚很明显的肥胖患者还拼命去吃那些所谓泻下排油的药，只会让受损的身体雪上加霜。

　　正确减肥第三步：切忌盲从，听从专业中医美容医师正确建议。减肥药、水果餐、减肥食谱、节食法、过午不食法、拔火罐，或一看网上有什么减肥偏方，一听朋友说 什么减肥方法管用，就不管三七二十一地试起来，典型的“肥急乱投医”，这都是错误的。医师会根据个人不同情况设计治疗方案，有的可能需要服用一些调理身体 的药物;有的可能需要配合一些针灸、穴位埋线的方法;有的可能需要饮食、锻炼等营养学方面的建议。