减肥面条怎么做好吃

　　减肥期间做面条难倒了不少人，因为减肥期吃的面条和平时不一样，首先要求上就应该不能有太多的油脂和热量，很多人担心这样做出来的面条并不好吃，其实就算是全素的面条做出来也有独特的口感。那么，减肥面条怎么做好吃呢?

减肥面条怎么做好吃

　　做法一

　　食材：面条、鸡蛋、蒜苗、味极鲜、盐、香油、水

　　1. 烧一大锅水，随意加点点盐，打个底味。

　　2. 等水开的时间:大碗放味极鲜、盐、香油、切碎的蒜苗或香菜，还可以来点蚝油。

　　3. 水开后先盛出一勺热水，倒碗里，把调味料沏开。

　　4. 煮好的面条捞入碗中，煎个蛋，加点自制的辣椒油。汤不够可以再来点。

　　做法二

　　食材：荞麦面、黄瓜、番茄、食用油、食用盐、醋、蚝油、生抽、葱花

　　1.锅烧热水，下入荞麦面煮熟。

　　2.捞出入冷水备用。

　　3.准备一根黄瓜切丝，装盘备用。

　　4.番茄切片，装盘备用。

　　5.、取一个空碗，加葱花，少许醋，一点蚝油和一勺生抽搅匀。

　　6.将面条和黄瓜丝放入调好佐料的碗中，搅拌均匀。

　　7.番茄摆盘，即可享用。

　　做法三

　　食材：鸡蛋、面饼、娃娃菜、酱油、盐、五香粉、鸡精

　　1. 将娃娃菜洗净并切片，放盆里备用。

　　2. 起锅烧油，开大火，下入娃娃菜翻炒。

　　3. 翻炒约两分钟，加水，保持大火，盖上锅盖。

　　4. 水开加入双层面。

　　5. 蛋面稍微软烂，加入鸡蛋，加入酱汁(酱汁，油盐，鸡精，五香粉，酱油而调成，剂量在上方)，再盖上锅盖再煮30秒。

　　6. 盛出锅。

儿童吃什么减肥呢

　　一、大豆及豆制品

　　很多家长都会有一个误解，就是孩子减肥应该避免高蛋白高脂肪的物质，所以不给孩子吃豆制品。但其实醋豆是儿童减肥的好食物。经过日本的营养专家研究证明，醋豆对人体血液中胆固醇有一定的影响，能降低其在血液中的含量，从而减少脂肪的堆积。

　　二、菱角

　　菱角是我国的著名的特产之一。一般菱角的烹饪方式是煮食，也可以用来煮粥，既是佳果，也可以当做粮食。菱角是一种很理想的减肥食物，含有丰富的淀粉、葡萄糖等，还有很多的维生素和微量元素。菱角很适合孩子食用。

　　三、黄瓜

　　黄瓜对减肥是很有效果的，因为黄瓜能有效抑制脂肪的转化，能较好的果腹降脂从而达到减肥的效果。吃黄瓜有利于健康和减肥。

　　冬天，气温低，孩子不想积极喝水，家长应该催促孩子喝水，最好让孩子喝白开水。