晚上吃面条减肥吗

　　不吃晚餐并不是好的饮食习惯，不吃晚餐或者晚餐吃得太少很容易影响身体健康。但是如果吃含脂肪过多的食物，又会比较容易引起发胖，加重身体负担。因此，晚餐最好做到定时定量，主食和配菜尽量要做到营养互补平衡。那么，晚上吃面条减肥吗?

晚上吃面条减肥吗

　　控制晚上的饭量是可以有减肥的效果的，但是面条含有很多的淀粉，属于糖类，很容易转化成脂肪堆积在身上，所以少吃点，多运动，也是可以的。主要的原因可能就是由于面粉中有大量的淀粉，可以选择在早饭和午饭的时候吃，晚上就要减少含淀粉比较多的食物，才会有减肥的效果的。

　　第一步：准备食材。面条300克、杏鲍菇200克、青椒1个、葱姜蒜适量。

　　第二步：把杏鲍菇切成细条、青椒切丝、葱姜蒜切末备用。

　　第三步：锅中倒入适量的水烧开，然后把面条放入锅中，再放入1勺盐，煮至面条八、九成熟。

　　第四步：把面条捞出，倒入一点点油拌匀。

　　第五步：锅中倒入少许油，油热后放入1勺郫县豆瓣酱、1勺剁辣椒煸炒出红油，然后把葱姜蒜末放入锅中，煸炒出香味。

　　第六步：把杏鲍菇放入锅中，煸炒均匀，然后放入1勺生抽、1勺蚝油、少许白糖调味。

　　第七步：待杏鲍菇变软后，把面条、青椒丝放入锅中。

　　第八步：快速翻炒均匀，然后淋少许香油，再次翻炒均匀即可关火。

　　第九步：装盘上桌吧。

女生跳街舞能减肥吗

　　如果女生是想要跳舞减肥，这个是有一定的效果的，因为跳街舞也是一种运动，也是可以消耗自己身上的能量的。坚持一段时间也是可以达到瘦身的目的，注意刚开始学的时候不要过度，适量的控制自己的时间，不要操之过急，不然很容易受伤的。

　　女生有的时候在跳舞一段时间后，发现自己的其实体重并没有什么变化，觉得跳街舞没有达到减肥的效果。但是仔细的就会发现，女生的身上的体型变得更加匀称，也就是意味这个身体的密度变大，有了曲线体重有没有变小并不是很重要。

　　想要通过跳街舞减肥是可以，不过要注意千万不要过度，一定是要坚持一段时间，而且也要循序渐进，慢慢的坚持看看自己适不适合。如果是要达到减肥的效果，也可以从饮食上面进行调整，吃一些有利于减肥的食物，那么减肥的效果也就更好了。