炒饭和面条的热量谁高

　　炒饭是一种家常美食，做法有很多种，常见的有扬州炒饭、香肠炒饭、咖喱炒饭等，是很多人午餐和晚餐的首选。制作炒饭时，往往需要放入很多油来翻炒，因此很多减肥人士会担心炒饭热量太高，进而选择食用面条来代替。那么，炒饭和面条的热量谁更高呢?

炒饭和面条的热量谁高

　　炒面和炒饭需要多少油，会做饭的人最清楚了。炒面的热量中，油占据了很大一部分，在有些炒面里甚至超过60%，再加上本身就是精制面食出身的面条，热量可想而知。

　　根据香港糖尿病专科中心的一份热量计算显示，每份干烧伊面的热量约为1320大卡，干炒牛河约为1240大卡，炒饭约为1140大卡。假设你的午餐是一份干炒牛河。以每天大约摄入1800大卡计算，刨去热量一般都很饱满的早餐，晚餐余下的热量所剩无几，能够使用的空间不会超过300大卡。

　　炒面和炒饭需要多少油，会做饭的人最清楚了。炒面的热量中，油占据了很大一部分，在有些炒面里甚至超过60%，再加上本身就是精制面食出身的面条，热量可想而知。

　　根据香港糖尿病专科中心的一份热量计算显示，每份干烧伊面的热量约为1320大卡，干炒牛河约为1240大卡，炒饭约为1140大卡。假设你的午餐是一份干炒牛河。以每天大约摄入1800大卡计算，刨去热量一般都很饱满的早餐，晚餐余下的热量所剩无几，能够使用的空间不会超过300大卡。

　　泡面不管是桶装的还是袋装的，确实都让人感觉到很美味，但大家要知道，泡面的面饼本身的热量就比较高了，那些油炸式的面饼热量最高，而油炸式的面饼热量也不低啊，那么多调料一放，那么大一包的油包里面的油最后和着汤全被你喝了，你觉得这热量还不够高吗?

油桃热量高吗

　　油桃的热量并不高，它每一百克中的热量只有36大卡左右，比苹果还要低，那些说油桃热量高的看法是比较片面的，因为油桃的热量只比普通的桃子高一点，在所有的水果，它是热量比较低的存在，可以放心食用，不会引发肥胖。

　　油桃这种水果的营养价值很高，它含有的果胶、糖份以及多种有机酸还有一些矿物质，人们食用以后可以补充体力，也能提高智力，更能提身体免疫力。

　　油桃是一种能美容的特色水果，它含有的维生素和氨基酸可以直接被皮肤细胞吸收和利用，能滋养肌肤，也能淡化色斑，平时经常食用可以美白，也能细嫩肌肤。

　　油桃中含有大量的果胶，它是一种能直接作用于人类皮肤组织的胶原，它能加快伤口愈合，而且不留疤痕。另外油桃还能保护眼睛，它含有的胡萝卜素和氨基酸，都能提高视力，缓解视疲劳，可以预防视力下降和夜盲症。