晚上八点吃一碗面条会胖吗

　　对于朝九晚五的上班族来说，要想一日三餐都能准时而食，并不是一件容易的事。工作繁忙的时候，晚餐只能安排到八九点以后。因此，很多人在晚餐时就会比较纠结，吃太少会担心吃不饱，吃太多又担心会长胖。那么，晚上八点吃一碗面条会胖吗?

晚上八点吃一碗面条会胖吗

　　晚上吃面是否会胖，要看进食数量，以及和入睡时间的关系。面制食品中淀粉含量高，属于增肥食品。如果晚餐距离睡眠时间还有一定间隔，适量吃点面食，吸收的葡萄糖会通过运动被消耗掉，不会引起肥胖。如果吃的比较多，或者是进食后就睡眠，则吸收的葡萄糖不能有效通过运动被消耗，就会在体内蓄积存储，还有可能转化成脂肪，引起肥胖。

　　是否能够长胖与饮食的摄入的总量有一定的关系，其次和摄入的食物也有一定的相关，面条其主要的成分还是碳水化合物，相对于高脂肪的食物来说，对于长胖的作用，并没有脂肪明显，但如果摄入过量，也是会长胖的，还是要增加运动量来保持摄入和消耗的平衡状态，或者负平衡状态。

　　面条也是营养价值比较丰富的食物，因为在发酵的过程中会产生维生素B1.相对来说更容易消化吸收，脾胃功能不好的人群，面食也是不错的选择。减肥的人群可以在晚餐的时候用面条代替，但是在晚上睡觉前就不要大量的吃面条，很容易导致热量在体内堆积，引起肥胖。

小孩吃母乳能减肥吗

　　小孩子吃母乳的期间是可以进行适当减肥的，如果过于肥胖的女士可以在哺乳期进行适当的减肥，但是在哺乳期间减肥不能采取吃减肥药或者是通过控制饮食达到瘦身的目的，因为吃减肥药和控制饮食都是会影响母乳质量的。

　　在哺乳期间减肥可以选择通过运动来瘦身，比如坚持跑步或者是游泳等，一些瑜伽的招式也是可以达到减肥目的，保持身体营养上的均衡，长期坚持下去就能达到好的瘦身效果。但是在吃过饭之后不能立即运动，也不能立即平躺。

　　最后有些妈妈们为了自己的身材，经常会频繁的给宝宝哺乳，而且拒绝补充营养，其实这是非常错误的做法。虽然能够做到一段时间的减肥成功，但是很容易引起自己产后调理问题，而且很容易让宝宝的身体出现问题，妈妈们可以等宝宝稍微大一点以后再进行减肥。