辣木面条的功效与作用

　　辣木是一种可以药食两用的食材。它的种子可以用来净化水，或者是制成食用油。它的叶子可以用来制药，也可以用来制作食材。将辣木研磨成粉，加入到面条中，还可以加工成辣木面条，而经常食用辣木面条对身体极其有益。那么，辣木面条的功效与作用有哪些呢?

辣木面条的功效与作用

　　辣木的作用具有以下几种：第一种，辣木中所含的蛋白质和氨基酸可以促进免疫蛋白的合成，增强人体的免疫力;第二种，辣木中含有的辣木素和生物碱具有杀菌的功效;第三种，具有解毒保肝的作用，可以增强肝脏细胞的解毒作用，可以帮助肝脏分解多余的酒精;第四种，辣木中所含有的膳食纤维具有润肠的功效，可以防止便秘;第五种，具有降血糖的作用。

　　辣木含有丰富的营养成分，100克辣木的新鲜叶片中的维他命E含量约为9毫克，干燥叶片中的含量约为16.2毫克。根据计算，只要三汤匙(约25克)的辣木叶干粉就含有幼儿每日所需270%的维生素A，42%的蛋白质，125%的钙，70%的铁及22%的维生素C。对怀孕和哺乳中的女性而言，辣木叶片和豆荚亦可帮助本人及胎儿或婴儿维持健康，供给大量的铁质、蛋白质、铜、硫和维他命B。

　　辣木叶片、果荚富含多种矿物质、维生素、20种氨基酸、46种抗氧素、36种自然防炎体和矿物质。每100克的辣木中含有的维生素C是柑橘的7倍，铁是菠菜的3倍，维生素A是胡萝卜的4倍，钙质是牛奶的4倍，钾是香蕉的3倍，蛋白质是酸奶的2倍。

　　长期食用辣木面，有降三高、排毒养颜、增强免疫力，改善亚健康，补充身体各种营养及治疗糖尿病等有着良好的效果。

一岁宝宝能不能吃面包呢

　　面包的主要成分是鸡蛋和面粉，其中也含有一定的营养，而一岁的宝宝肠胃基本发育完全，所以说一岁宝宝也是可以吃面包的。但是在给宝宝吃面包时也要注意一些事项，避免给宝宝带来不必要的伤害。

　　1. 硬的面包不要给宝宝吃。成年人吃硬面包多了都会出现消化不良的症状，而一岁宝宝的肠胃虽然基本发育完全，但是肠胃消化功能跟成年人比还是有很大差距的，所以最好不要给宝宝吃硬的面包。

　　2. 将面包分成小块喂给宝宝。家长们在宝宝吃面包时最好将面包分成小块状，太大块的面包容易使宝宝出现吞咽困难和消化不良的情况，严重的还会导致宝宝窒息。

　　因此，家长最好给宝宝吃自己的做的食物，尽量不要从外面卖做好的食物，这些食物无法保证一定安全。所以让宝宝吃着自己做的食物，能够避免各种添加剂的摄入或者是糖分、脂肪等摄入，有利于宝宝身体健康。而且，宝宝吃辅食时需要适量喝水，促进宝宝肠道消化。