黄瓜西红柿面条的做法大全

　　黄花和西红柿都是我们日常生活中经常会食用的蔬菜，黄瓜和西红柿不但好吃而且营养价值很高，其中富含的维生素C和微量元素对于身体有很多的好处，所以做面条的时候，一般会放一些黄瓜和西红柿，那么黄瓜西红柿面条的做法大全都有哪些呢?

黄瓜西红柿面条的做法大全

　　西红柿拌黄瓜，即将黄瓜、西红柿洗净切块放在同一盘中，加入精盐、蒜泥、白糖、味精并拌匀，再撒上些许麻酱拌匀就可以啦，可根据自身喜好调整口味。是变种繁多的家常凉拌菜，色泽美观，制作方便此外，西红柿拌黄瓜并不会造成大量的营养损失，更不会引起中毒，请放心食用。

　　主料：面条(生)适量 西红柿3个 黄瓜2个 大蒜4个 鸡蛋4个。辅料：精盐适量 鸡精适量 味极鲜酱油适量 陈醋适量 秘制葱花油适量 食用油适量。

　　1、将准备好的西红柿，黄瓜清洗干净。剥4头大蒜。将黄瓜擦成条儿状，待用。

　　2、将西红柿切成小块儿，如果追求精细，可以将西红柿皮切十字，用开水烫，可以褪去西红柿的皮。

　　3、将准备好的大蒜切成碎末状。将切好的西红柿，蒜末，辣椒片儿放在擦好的黄瓜条儿上。

　　4、将热好的油浇在蒜末上面，一下子香味就出来了，这是重点!更重要的来了，这是秘制的葱花油，一起拌匀在菜里。

　　5、倒入适量的盐，鸡精，醋，酱油。加入炒好晾凉的鸡蛋，拌匀。拌制完成的菜样，有没有看上去很清爽哦，闻到了黄瓜的清香。

哺乳期可以吃面条吗

　　在哺乳期是可以吃面条的，不会影响哺乳，而且对身体恢复也是有好处的，但是在哺乳期间营养需要均衡，不要偏食，可以吃一些肉类，鸡蛋，牛奶等，促进身体恢复，也有助于乳汁的分泌。

　　面条属于面食类食物，有一定的养胃功效。哺乳期妈妈吃面条还能促进血液循环，改善身体的气血，帮助哺乳妈妈恢复产后健康。而面条会比其他主食更容易被肠胃消化吸收。因此，哺乳期妈妈是可以吃面条的，对身体还有很多好处。

　　哺乳期妈妈还需要多吃些富含蛋白质的食物，面条是面粉做成的，面粉中的碳水化合物和蛋白质含量较多，这样可以为宝妈提供能量，有助于身体的恢复。哺乳妈妈经常吃面条，还可提高宝宝的免疫力，有助于提高宝宝抵抗病毒的能力。

　　但是如果哺乳妈妈患有糖尿病的话，就不能吃太多的面条，以免导致血糖出现升高。另外，哺乳妈妈在吃面条的时候，尽量不要在面条里放太多的调料，这期间吃面条最好是吃清汤面比较好，这样也有助于胃肠道的吸收。哺乳期间饮食也不能太过单一，要丰富多样。