如何使用蔬菜粉

　　蔬菜粉近年来收到了很多宝妈的青菜，很多宝妈在给宝宝做辅食的时候喜欢加一些蔬菜粉，而蔬菜粉的口感也非常适合宝宝，蔬菜粉不但做起来非常方便，而且营养价值很高，那么如何使用蔬菜粉呢?

如何使用蔬菜粉

　　蔬菜粉是由蔬菜脱水、粉碎后制成的粉末或颗粒状食物。它可以直接食用，也可以用温水冲调，还能用来煮粥、做汤等，很适合牙齿未长全的宝宝和牙口不好的老人。另外，蔬菜制成粉后，营养更容易被人体吸收，而且它水分含量低，便于贮藏。

　　服用果蔬粉期间注意事项：请多饮水，食用蔬果，充足睡眠，适量运动会加快身体排出毒素;凉饮、温饮(温度不能超过40)均可;服用果蔬粉期间如果身体产生明显不适，可减量减次服用，或放饭后一小时服用，甚至可暂停使用，待不适消失后，再坚持服用，千万不要放弃;服用效果明显，短则数日，长则1-3月(视病程、病疾而情况不一)。所谓的果蔬粉，是台湾的翻译,其实是台湾和日本地区的翻译，比较知名的有爱唯柑橘果蔬粉。

　　1.一般保健：早晚空腹冲泡200-300ml温水。可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。

　　2.亚健康人服用：空腹2-3次/天。好转效果短则数日，长则1-3月。

　　3.疾病的改善：餐前30分钟-1小时服用，3-4次/天。一般1-3月即有好转现象。心血病、糖尿病、高血压、哮喘患者初服期，以餐前空腹，每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用，以不太难受为准。胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。住院病人请咨询医生或专业人士服用。

　　4.解酒：除正常保健服用外，在饮酒前后服用。果蔬粉可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。

　　5.想美容的人：每天餐前30分钟，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

　　6.老年人服用：空腹2-3次/天。

　　7.胃病严重的饭后或两餐间食用。

鸡蛋焖面怎么做

　　鸡蛋里面也是含有非常丰富的铁元素的，这对于我们身体造血和运输氧气以及营养物质是有非常大的帮助的，我们如果想要让面色更加的红润就是一定离不开铁元素的，我们如果身体缺铁，会容易导致缺铁性贫血，使得我们的脸色发黄，皮肤也是会没有光泽，所以鸡蛋对于美容护肤也是非常有效果的。

　　主料：面条(生)适量、西红柿1个、鸡蛋1枚、白菜适量、胡萝卜1段

　　辅料：食用油适量、小葱适量、香菜适量、盐2小勺、酱油1勺、大蒜1瓣、辣椒酱适量

　　做法：1、我们先将西红柿切成片，然后切成段，再切成丁，将蒜切成末，在锅里面倒入适量的食用油，开火烧热。2、将胡萝卜切成丝，将青菜的叶子和茎分开切成段。3、将西红柿放入煸炒，炒出红油，等到西红柿软了就用铲子碾压。4、将一个整鸡蛋打开放入，倒入，然后用铲子迅速的搅拌。5、将胡萝卜丝和青菜丝都放入，加入适量的辣椒酱和食盐，翻炒均匀了。6、然后就是将青菜叶铺在上面，倒入适量的水，将配菜都淹过就可以了。7、将面条均匀的放在青菜叶上面，然后盖上锅盖焖7分钟左右。8、然后就是将盖子打开了，搅拌，就可以起锅了。9、在最后大家如果是喜欢香菜的话，就是可以撒上一些香菜段和葱末。