粉条和面条哪个热量高

　　粉条是以红薯、马铃薯等为原料，经过磨浆沉淀以后加工而成，在中国粉条是非常有特色的一道美食，在做粉条的时候，如果在加上蔬菜、猪肉、鸡肉等食材，可以让粉条变得更加的美味，那么粉条和面条哪个热量高呢?

粉条和面条哪个热量高

　　粉条和面条，这两种食物都含有淀粉。粉条的热量比较低，粉条里还含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质，粉条本身嫩滑和有嚼劲，吃起来非常的美味。面条具有易于消化吸收、改善贫血、增强免疫力、促进孩子生长发育的功效，对于消化能力差的人、贫血严重的人群、营养不良的人群，免疫力差和皮肤粗糙的人群，多吃面条能改善这些状况。虽然面条的营养价值很高，但是面条的热量也很高，所以面条还是少吃为好。

　　红薯粉条和面条从热量上单独来比较的话，100g的红薯粉热量大约是在312大卡左右，而100g的面条热量是在301大卡左右，所以单独从热量上来看红薯粉条热量高于面条。 但是从整体上来说，其实红薯粉条的热量是要低于面条的，虽然红薯粉条和面条都是含有丰富的碳水化合物，但是红薯粉条中的膳食纤维含量会多一些。 并且红薯粉条柔润嫩滑，其十分的有嚼劲，可以起到促进肠道蠕动和促消化，能够起到不错的饱腹感，相对面条而言，其更加适合作为减肥的食物。

　　若是采用的低热量的烹饪方式，少盐少油的清淡做法，并且是适量食用的话，其是不会引起发胖的，反而是有利于减肥的吃法。 但若是放入了过多的油、盐、辣椒等，其则会导致红薯粉条的热量增加，从而红薯粉条食用了之后是可能会导致长胖的，但是长胖也是需要长期食用过多的红薯粉条而引起的。

宝宝最适合吃的2种面条做法

　　给宝宝吃面条是有很多好处的，一方面营养容易吸收，一方面可锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，稍大一点的宝宝拿筷子吃面条也可锻炼动手协调能力。但家长们要注意，制作宝宝面条的过程是有讲究的。今天小编为家长推荐几款宝宝面条的做法，让更多宝宝把面条吃得更香更营养。

　　第一个;西红柿鸡蛋西兰花面条

　　首先我们应该先准备好一个小西红柿，一朵小西兰花，一个鸡蛋，面条;我们第一步应该先将西兰花洗干净之后放在盐水泡十五到二十分钟，然后再把它洗干净，放在沸腾的水里面煮一分钟，把西兰花切碎，但是呢，我们的小宝宝吃东西的能力还不是特别好，所以我们只能给宝宝吃花朵;西红柿我们就先洗干净在最上面划开一个十字架，然后放在热水里面泡软，再切碎;我们还没有一岁的小宝宝们只能吃鸡蛋黄哦，不然很容易引起过敏;在锅里面放一点点的油，把西红柿放进去炒出汤汁，加一些 生命的源泉，然后把面条放进去，如果宝宝消化还不太好，可以把面条弄碎一点 ，等面条 煮的差不多的时候就开始把我们的西兰花放进去，出锅的时候放入鸡蛋黄煮几分钟就好了。

　　第二个;肉沫蔬菜虾皮面条

　　我们先准备好一小块猪里脊肉，一颗小白菜，半个胡萝卜，虾皮，面条;对于宝宝吃的 蔬菜我们最好放在水里面泡十几分钟，把小白菜放在水里面煮一分钟捞起来切碎，把胡萝卜切成丝之后再切碎，把里脊肉切小片，用姜片去腥味，放在水里面煮一直到变颜色，先煮熟再剁碎就不会黏在一起，把虾皮反复洗到减少咸味，再剁碎;在锅里放一点点油除了青菜，把所有的配料放在锅里炒几分钟，然后加水，沸腾之后放进碎面条，再放青菜煮两分钟就好。这两个都是适合九个月的宝宝吃的营养面条。