晚上吃了面条会长胖吗

　　面条是一种经常会食用的食物，我们吃食物的目的就是为了提供身体的营养成分，但是无论什么食物体内都会有一定的热量，这些热量经常食用就会使身体出现肥胖的现象，那么晚上吃了面条会长胖吗?

晚上吃了面条会长胖吗

　　晚上吃面条如果只是适量是不会发胖的，任何食物只要吃得多才会发胖，而且不进行锻炼，这样的话都容易胖的。如果体重偏重吃饭可以多吃一些蔬菜，主食少吃一些，尤其睡前两个小时不要吃东西，平时不要吃一些油腻的，肉食类的食物可以多吃些蔬菜水果，会有利于减肥多吃还是容易导致脂肪的囤积，面食含淀粉多，同时还有丰富的微量元素，而且总体热量不算高，不属于易发胖的食物，但是过量的面食碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。

　　正常情况下，吃面条是不会的。吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面合适。

　　而面条适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。

　　面条自古以来就是养心强体的重要食物，所含热量低，常吃能有效地分解脂肪，不会引起肥胖，不会使体重增加;在胃中消化较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿，可使胰岛素保持在正常，尤其适合长期高强度、背负巨大压力、身心严重透支的工作者;面条不仅含有一定的纤维素，还富含维持神经平衡所必需的各种维生素;面汤可以助益脾胃，促进消化，减少积食。俗话说，“原汤化原食”，说的正是这个道理。

婴儿吃面条能消化吗

　　每个宝宝的营养程度不一样，添加辅食的时间也不一样，一般在四到六个月的时候可以添加辅食，随着宝宝的发育，添加的种类也逐渐增加，面条相对比较软，九个月的宝宝是可以吃的了，而且面条比较容易消化不会引起积食。九个月的宝宝可以吃的辅食种类相对较多，要注意营养的均衡。

　　1、面条是一种比较好消化的食物，但是在给婴儿制作的时候，方法也非常重要，提前的把面条折断做成小段，而且煮面的时间要比成年人长一些，这样这些煮烂的面条就很容易让婴儿快速的吸收和利用，同时也可以在面条里面加入蔬菜泥，或者鱼制作的肉末。

　　2、在给婴儿制作食物的过程，中要选择传统的烹调方法，千万不要使用高温油炸或者烧烤，最好是选择那些上锅蒸的方法，来对新鲜的蔬菜进行加工，因为这样能够很好的把里面的养分保全，这时候可以选择瘦肉，鱼肉，蛋类交叉的进行食用，才能保证营养均衡达到快速生长的目的。

　　3、这个时期还要给婴儿及时的补充钙质和其他的元素，在温暖的天气里面带着婴儿外出进行游玩，通过这种方法接受阳光的照射，帮助各种元素的快速吸收和利用，对于给婴儿烹调食物的工具，小碗，勺子都要单独的进行消毒和灭菌，千万不要和成年人的混用。