粗粮面条热量高吗

　　面条的种类很多，包括白面条、荞麦条、玉米面条等等，玉米面条也就是我们平时所说的粗粮面条，粗粮面条不太好吃，而且营养价值要远高于白面面条，所以深受人们的喜欢，那么粗粮面条热量高吗?

粗粮面条热量高吗

　　玉米面是一种粗粮，所以看起来热量比较高，但是由于里边含的粗纤维比较多，在食用玉米面以后很容易产生饱胀感，这样可以减少对其它食物的摄入。另外，粗纤维由于被胃不能完全吸收和消化掉，在进入肠道以后更容易排出。

　　每100克的玉米面含有341大卡，比米饭的热量还要高，但是我吃玉米面却不会发胖。这主要是因为玉米面属于粗粮，虽然看起来热量值是比较高的，但是由于它里面含有的粗纤维是比较多的，在食用玉米面之后，很容易会感觉到自肚子饱了，这样就可以减少对其他食物的摄入。另外，粗纤维由于不能被胃液消化，在进入到小肠之后，可以将停留在小肠内的宿便、毒素等有害物质尽快的排出体外，在一定程度上可以使小腹变得更加平坦，对减肥也是很有帮助的。

　　虽然吃玉米面是不会导致发胖的，但是还是需要注意食用方法，因为错误的食用方法可能会导致额外的热量摄入，对减肥起到反作用。玉米面的吃法有很多，比如做窝窝头、煮粥、做玉米面饼等，这些都是比较常见的玉米面的吃法。在制作玉米面的时候最好不要采用做饼的方式，因为用玉米面做饼，会加入很多的食用油，还需要油煎，这样玉米面的热量比原始的要多很多。

婴儿龙须面的做法

　　“龙须面”是我国北方传统风味筵席面点品种之一，是从山东抻面演变出来的精品，已有300多年的历史。龙须面为汉族面食，流行于北方广大地区。是一种又细又长、形似龙须的面条。农历二月二龙抬头，有吃龙须面之俗。今已为居民普通食品，常年食用。

　　婴儿刚刚添加辅食的时候，不能吃太多，所以面条就成了首选，一般来说在宝宝过了六个月以后，妈妈们可以适量的给宝宝添加辅食，首先可以放适量的面条，然后放一些蔬菜，剁碎一些，煮的烂一点。这样做出来的面条婴儿可以更好吸收，而且可以更好的消化。

　　在给婴儿煮面条的时候，建议少放一点盐，因为婴儿不能吃大量的盐。然后可以放一些蔬菜，可以用胡萝卜，还可以放一些菠菜等蔬菜。在给婴儿煮面的时候，还可以用营养丰富的高汤来煮，可以让婴儿吸收更多的营养。

　　而且在给婴儿添加辅食的时候，可以循序渐进，不要一次添加太多。不然会让婴儿的肠胃造成负担，使消化系统受到损伤。如果婴儿吃完面条没有什么不舒服的现象，那么可以适当的给婴儿添加其他辅食，可以选择一些水果泥，以及其它的新鲜蔬菜泥等食物，都对婴儿的身体发育有好处。