收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

晚上吃面条长胖吗

2021-12-28 18:12:56出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  面条是我们日常生活中比较常见的一种主食,喜欢吃面条的人有很多,尤其是北方的人民。对于一些减肥健身的朋友来说,在饮食上就会比较注意,因此会在饮食上做调整,有一些朋友会选择晚上吃面条。那么,晚上吃面条长胖吗?

晚上吃面条长胖吗

  其实晚上吃面食是最容易导致发胖的,因为晚上吃面条主要是因为面条吸收不了太多的脂肪,这样就会使胃肠道里堆积许多的脂肪,久而久之就会让胃里形成一些赘肉。

  首先,面条中含有铜元素,虽然说朋友体内需要的铜元素并不是很多,但是作为朋友的人体内微量元素也是不可缺少的,而面条中所含的铜元素正是正是头发生长所必需的,因此,朋友们适量地吃一些面条也能起到养发的作用!

  其次,面条对帮助朋友养胃也有很好的效果,所以对于胃部消化不良的朋友,在吃主食的时候可以把面条穿进去吃,因为面条比较容易吸收,而汤面也可以帮助朋友暖胃,胃部不太好的朋友可以多吃面条来养胃!

  其三,面条中的蛋白质含量很丰富,所以富含的蛋白质能满足朋友身体活动的需要,从而保证朋友身体的一项基本需要,但朋友在煮面时一定要注意煮熟,这样才能防止许多肠病的发生,从而对朋友的养生健康更有好处!

  四是面条含糖量低,煮面条时会吸收大量水分,100克面条煮熟后就变成400克面条了。

  五是面条具有抑制食欲的特性,因为面条在胃里消化较慢,使人长期感到饱胀,不易饥饿。

晚上吃什么不长胖

  燕麦:燕麦和马铃薯一样,能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质,更能放松神经,有柔和的安眠功效。首先,燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素,这种胰岛素能够帮助色氨酸到达大脑并在那里转化为复合胺,告诉大脑“是时间睡觉了”。其次,燕麦会在你睡眠过程中匀速释放葡萄糖、维持血糖平衡,防止你在睡觉时噩梦不断,因为研究发现,近四成的噩梦都由低血糖引发。煮一小碗燕麦,加入少许蜂蜜调味,就是美味又健康的夜宵

  粗粮南瓜粥:中国传统医学认为南瓜性温,能润肺益气,为补血之妙品,对女人有特殊的美容作用,所以清代名臣张之洞建议慈禧太后用南瓜做夜宵来保持年轻美丽。

  葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×