宝宝营养面条做法大全窍门

　　等到宝宝能够吃辅食的时候，很多家长都开始要给孩子增加米饭或者面条之类的主食。其中面条应该是比较不错的选择，主要是因为面条比较柔软，也容易消化，面条中营养能够被宝宝的肠胃充分吸收，更有助于宝宝的成长。那么，宝宝营养面条做法大全是什么呢?

宝宝营养面条做法大全窍门

　　一、筒骨香菇玉米面

　　1、先熬一锅筒骨汤，将筒骨上的肉剔出来切成片儿。玉米煮熟后切成圈，香菇切片，葱切成葱花，生姜切末备用。

　　2、锅中放入少许植物油，放入葱段和姜末炒出香味儿。

　　3、香菇片放入锅中，小火翻炒，炒到香菇变软出水，接着往锅中添入一大碗筒骨汤，一大碗清水。

　　4、将玉米和筒骨肉片放入锅中，大火将水烧开，根据个人口味调入适量的盐，再放入少许老抽上色。

　　5、另起一锅，锅中放入适量的清水，大火烧开后将面条煮熟。面条捞出过一遍凉白开，盛入碗中，浇上做好的筒骨汤，拌匀后就可以开吃了。

　　二、鲜虾菠菜面

　　食材：菠菜、虾、细面

　　做法：

　　1、菠菜焯水，取出切两下虾煮熟。

　　2、去头剥壳去虾线开水煮面，快熟了把菜和虾扔里煮一下出锅就行。

　　三、肉末杂蔬拌面

　　食材：西红柿、香菇、洋葱、肉、手擀面

　　做法：

　　1、烧锅开水，把香菇焯一下，西红柿顶端画十字烫一下去皮。

　　2、香菇焯好捞出再起一锅开水煮面。

　　3、将香菇、西红柿、洋葱分别切丁。

　　4、肉切成末，放点儿淀粉和盐腌一会炒锅烧热放油，先放洋葱翻炒出香味放肉末，炒变色加入香菇西红柿继续翻炒，可以适当加点水焖一下，熟了出锅。

　　5、面条也差不多一起好了，捞出可以过水也可以不过，淋上炒好的肉末番茄酱就可以吃了。

孕妇吃全麦面包的好处

　　孕妇吃全麦面包的好处是非常多的，因为全麦面包的营养价值是其它面包代替不了，所以说如果女性在怀孕的时候，每天都吃点全麦面包，减少精粉白面包的摄入，那么可以保证每天有足够的纤维摄入量。孕妇吃全麦面包还有个好处，就是可以提供丰富的铁和锌，让孕妇喝胎儿都不会出现缺少微量元素的情况。

　　冷饮，各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的刺激还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻。食用过量的话，怀孕前期容易引起先兆流产，怀孕后期容易引起早产。

　　膨化食品，膨化食品如饼干、虾条等，主要是淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖，且没有多少营养。

　　然后当然就是饼干的种类了。对于准妈来说，饼干要饥饿，也要健康，最好挑选低脂、低糖和低热量的饼干，少选夹心或者过咸的饼干，也少吃威化饼干，因为威化饼干中的奶油脂肪含量较高，饱腹感却很不明显。购买时可以留意包装上的营养成分标签，关注上面的脂肪、糖分、卡路里等。