面条鱼炖豆腐的家常做法

　　面条鱼就是常见的银鱼，它的营养价值丰富，和豆腐一起炖更是鲜美无比，小小的身材上有着饱满的细嫩肉质，与豆腐炖出浓白色的汤，更让很多人垂涎三尺，要想用家常做法做面条鱼炖豆腐并不简单，那么，面条鱼炖豆腐的家常做法是什么呢?

面条鱼炖豆腐的家常做法

　　做法一

　　食材：面条鱼、豆腐、食用油、食盐、白酒、白胡椒粉、水淀粉、鸡精、香油、姜丝

　　做法：

　　1. 面条鱼用清水洗净，因这种鱼肉质软嫩清洗时要格外小心。

　　2. 豆腐切成两厘米见方的块，用开水焯一下备用。

　　3. 坐锅倒油，姜丝爆香后下入面条鱼滴几滴白酒，晃动不粘锅使其鱼身两面煎熟，撒白胡椒粉、食盐、鸡精，出锅前勾芡淋香油即可。

　　做法二

　　原料:新鲜的面条鱼、卤水豆腐、小葱、香菜、姜

　　做法：

　　1、豆腐切方块，在加了盐的开水中浸泡5分钟;

　　2、起油锅，爆香葱姜;

　　3、下入豆腐块略煎;

　　4、加入没过的热水，烧滚后添加盐，继续咕嘟5分钟;

　　5、添加新鲜的面条鱼，煮至银鱼由青变白;

　　6、添加适量白胡椒粉和葱花香菜，滴几滴香油即可出锅。

　　做法三

　　食材：豆腐、面条鱼、西红柿、黄瓜、盐、油

　　做法：

　　1. 准备原材料。

　　2. 豆腐切块。

　　3. 锅烧热倒油，油热将西红柿放入煸炒。

　　4. 炒好放碗里。

　　5. 锅再放油将面条鱼放入。

　　6. 面条鱼都过油后，将豆腐放入翻炒。

　　7. 将过油的西红柿放入。

　　8. 放适量的盐，不加水，小火炖，因为面条鱼，豆腐、西红柿含水较多。

　　9. 最后将黄瓜放入。

坐月子能不能吃面包

　　1、在月子期间是可以吃一些面包的，因为面包是发面的食品，很容易让产妇消化，适当的吃一些面包不会有太大的问题，但注意面包不要吃了过甜或者过咸，里面最好也不要添加别的食材，那就不会出现太大的问题了，而且在月子期间产妇要保证有2500毫升的水摄入，这样才能帮助身体更好的恢复。

　　2、产妇在吃面包的时候可以搭配一些粥类食用，这样可以让产妇有更好的营养摄入，同时也不会在一段时间后就会变饿，同时面包也不要吃得过多，一晚面包吃得过多就会想喝水，喝水喝多了就会让产妇想上厕所，因为产妇在月子期间最好不要过多的运动，而频繁的跑厕所也不大好。

　　3、如果在坐月子的时候，女性吃了寒凉的东西，就容易造成恶露排出不畅，导致垃圾在体内聚集，时间长了，还容易让女性出现妇科疾病，同时还要注意每天用温开水来对外阴部位做清洁，也要避免吃各种油炸和坚硬食物，这样也会到肠胃道造成负担，时间长了引起便秘现象。