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南瓜瘦肉泥辅食

2021-12-22 18:17:49出处:PCbaby作者:佚名

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  南瓜是生活中比较常见的一种粗粮,经常食用不仅能锻炼孩子的肠胃消化能力,还会提供丰富的热量,而肉泥则营养丰富,能增强孩子抵抗力。如果把两者配合食用,对于人体更有好处,那么你知道南瓜瘦肉泥辅食吗?

南瓜瘦肉泥辅食

  猪肉切成小块儿。然后肉冷水入锅,煮至肉表面变色。 再用勺子撇掉血水,转移到高压锅中,用高压锅焖熟。普通的炖锅需要炖2个小时左右。肉炖得越烂乎,打泥打得越细腻。 PS:虽然我特意用高压锅焖了80分钟,但如果单纯的搅肉泥,还是很粗糙,最好要把肉泥配合其他蔬菜一起搅拌。南瓜去皮去瓤,切成小块儿,并蒸熟。 PS:南瓜瓤附近的须不要扔,特别是便秘的宝宝,它可以***肠胃蠕动,促进排便,把肉和南瓜混合一起,加入少许温水。搅拌好就可以给宝宝品尝了。

  南瓜瘦肉泥辅食有着一定的提高机体免疫力的功效,因为南瓜瘦肉泥辅食当中富含有一定量的β胡萝卜素,而β胡萝卜素在体内能够转化成维生素A,维生素A能够很好的刺激免疫物质生成,因此适当的吃一些南瓜瘦肉泥辅食,补充丰富的β胡萝卜素,在提高机体免疫力方面,有着积极的作用。南瓜瘦肉粥还有着一定的预防和缓解缺铁性贫血的功效,因为辅食南瓜瘦肉泥辅食当中富含铁元素,并且是容易吸收的血红素铁,铁是构成血红蛋白非常重要的原料,因此适当的吃南瓜瘦肉泥辅食来补充铁元素,在预防和纠正缺铁性贫血方面的功效,也会非常的明显。

南瓜吃多了有什么坏处

  南瓜中富含维生素、膳食纤维、矿物质等,普通人群适量(每天不超过500克)吃南瓜通常无坏处,但不宜长期过多食用。南瓜中富含胡萝卜素,长期食用后,可沉积于角质层中,出现皮肤变黄的现象,也称为胡萝卜素性黄皮病,可能会影响外在的美观。严重者可对肝脏造成负担,甚至引发肝脏疾病。

  南瓜中含有大量膳食纤维,过多食用可加重胃肠道负担,尤其是对于胃肠蠕动欠佳的患者,可导致腹胀、打嗝、腹痛等胃肠道不适的症状。南瓜也可导致部分患者过敏,出现过敏反应,包括皮肤瘙痒、打喷嚏、流涕等症状。同时患有足癣、黄疸的患者,以及胃溃疡、急慢性胃炎的患者不宜多吃南瓜,易加重病情,不利于疾病恢复。此外,南瓜性温,长期多食容易造成上火,如口腔溃疡、咽喉痛等。

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