香菇土豆肉泥拌饭

　　大家都知道香菇味道鲜美，营养价值极高，是我们餐桌上经常会食用的一种蔬菜，香菇不但能够提高免疫力，而且具有降血压、降血脂的功效，香菇的做法也是多种多样，那么，香菇土豆肉泥拌饭怎么做呢?

香菇土豆肉泥拌饭

　　香菇土豆片是以香菇、土豆等为主料，以料酒、植物油、花椒粉等为辅料做成的一道家常菜，营养丰富，口味鲜美，具有降血压、降血脂、润肠通便的功效。

　　一、香菇鸡肉土豆

　　1. 先把干香菇泡发，再将鸡翅去掉骨头搅成肉泥，鸡肉里加料酒，白胡椒抓拌均匀，腌制10分钟。

　　2. 土豆切块，再切一点青红辣椒，香菇，姜片，大蒜，碗里加入食盐，砂糖，生抽，蚝油搅拌均匀。

　　3. 锅里倒油，把姜蒜爆香，放豆瓣酱炒出红油，倒入鸡肉翻炒至变色，倒入土豆和香菇一起炒，加入酱汁，倒入泡香菇的水煮开。

　　4. 盖上盖子，煮20~30分钟，煮到土豆软烂，放入青红椒即可。

　　二、鲜菇肉末土豆泥

　　1. 开火起锅，将切成厚片的土豆放入蒸锅中蒸煮，20分钟左右之后将蒸熟的土豆块取出，放入碗中，捣成土豆泥备用。至于这道土豆泥中的肉泥和香菇，我们需要将它们分别用清水洗干净，然后把猪肉剁成肉泥备用，至于香菇去根切成小块备用即可。

　　2. 另起一锅放油，油热时往里面倒入土豆泥，如果朋友想要这道土豆泥更加的入味或者口感更加的美味的话。

　　3. 在土豆泥七八分熟的时候，即可将处理好的肉末放入，再炒至金黄色即可将切小块的香菇一起放入煸炒，再加入水，为了口感更好，放入适量的调味料，加入老抽调色，然后倒入水淀粉，这道美味熟透之后土豆泥就做好了。

半岁宝宝的辅食谱

　　宝宝一般可以从四到六个月开始添加辅食。这个年龄的孩子可以吃菜泥，蛋羹，肉松等好消化好吸收的食物，添加辅食的同时，要注意观察孩子的皮肤有没有出现皮疹等过敏的现象，如果发现宝宝有这种情况，要及时调整孩子的饮食。另外还需要观察孩子的大便的情况。如果说孩子大便出现了未消化的食物残渣，或者说出现了腹泻等情况，要及时停止这种辅食的添加，等孩子的这个腹泻的情况好转之后，再添加，但也要从少量开始。

　　米粉：是容易消化和吸收的，对于宝宝的肠胃也比较好，相比较其他的食物，是最适合宝宝的辅食之一。这个时间，宝宝刚开始添加辅食，需要少量的给宝宝添加，尤其是首次添加的时候，需要少量的给宝宝吃，而且也要调成糊状，观察宝宝的情况，防止以外发生。

　　香蕉：比较软，而且含有的钾比较多，能够补充宝宝的身体，还能够预防宝宝添加辅食后出现的便秘。给宝宝吃香蕉的时候，需要给宝宝撵成香蕉泥吃，每天可以保证一根香蕉。

　　苹果：也是一个较为适合的食物，苹果中的维生素含量较高，需要妈妈给宝宝打成苹果泥吃。苹果可以缓解宝宝的腹泻，而且对于预防便秘也有很好的作用。它是一个双效果的水果。

　　猪肉泥：含有的蛋白质比较高。妈妈可以制作给宝宝吃，自己制作的食物相比较外面的食物，更安全、卫生。