肉泥粥的正确做法

　　婴儿在出生之后一般都是吃母乳的，但是到了四五月以后就会逐渐的添加辅食，因为辅食中的各种营养元素可以让宝宝更加茁壮的成长，肉泥粥就是其中的一种，那么肉泥粥的正确做法是什么呢?

肉泥粥的正确做法

　　宝宝可以添加辅食以后，宝妈就会很忙活了，因为担心买来的辅食对宝宝肠胃不好，所以宝妈们都会选择自己亲手给宝宝做。瘦肉粥就是不错的宝宝辅食，不仅好消化还养胃，谷物里的营养对宝宝也是很重要。一般来说，宝宝吃的烂饭就是在锅里煮很久的饭，可以给宝宝煮一些烂粥，然后再给宝宝煮一些肉泥，肉泥粥既美味又新鲜，对宝宝来说也是很容易接受的。肉泥粥里面含有的营养成分也是比较丰富的。其实除了给宝宝煮烂饭之外，也可以给宝宝煮一些烂面条，这样也可以增进宝宝的食欲。

　　1、一定要选择经过检验合格的精瘦肉，买回来以后洗净，切成小块，用开水去血水。然后换新水，注意不要放任何调料，放入锅中煮二十分钟，一定要把肉煮熟。把煮好的瘦肉剁碎，剁成沫备用。

　　2、熬粥最好选择小米，小米的营养价值是谷物里最高的。把米淘洗干净，不要过分淘洗，会伤害小米里的营养物质。然后把淘洗干净的米放入锅中煮烂，直到看着粥粘稠了就可以了。

　　3、把准备好的瘦肉放入小米粥里，搅拌均匀，就可以喂给宝宝吃了。

　　宝宝在一岁之前，是不可以吃任何调料的。给宝宝做粥也好，还是其它辅食，都不要给宝宝添加任何调料。尤其是盐，千万不要给周岁以内的宝宝吃盐。有的宝妈觉得瘦肉没有盐味宝宝怎么吃的下去，其实这个担心是多余的。

蔬菜汁的搭配方法

　　为了健康，需要多吃些水果、蔬菜，如今已经算是常识了。可问题是繁忙的现代人如果想要每天都吃水果、蔬菜是一件非常困难的事情。这时候我们可以借鉴的就是喝果汁。因为可以简单快速享用，所以负担会少很多。

　　1、橙子+胡萝卜：胡萝卜和橙子都含有大量的维生素，胡萝卜中还含有胡萝卜素，经肠道分解后会变成防止夜盲症的维生素A，二者搭配能够美容养颜，光滑皮肤。

　　2、雪梨+黄瓜：雪梨和黄瓜都是水分含量大的蔬果，都有清热降火的功效，雪梨的清甜加上黄瓜的清新，非常适合夏天饮用。

　　3、木瓜+蜂蜜+橙汁：木瓜含有蛋白分解酵素，可以帮助蛋白质和淀粉分解，蜂蜜有润肠的功效，橙汁中含有维生素C以及植物纤维，三种结合可以促进肠胃活动，润肠通便，改善消化不良、便秘等肠胃不适症状。

　　4、西瓜+柠檬：西瓜中水分含量大，还含有瓜氨酸及精氨酸等利尿成分，柠檬除了含大量维生素外还有疏滞、健胃的功效。二者结合可以除浮肿，消暑。

　　5、苹果+白菜+蜂蜜：白菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素，苹果多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。二者结合可以软化血管，对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。

　　6、柚子+葡萄：柚子含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容，研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病也有一定作用。