魔芋面条减肥危害

　　魔芋是减肥期间比较好的一种食物，吃魔芋不仅可以起到减肥的效果，而且还可以补充一些营养，但是要注意，这种食物也不可以长期吃。那么魔芋面条减肥危害有哪些？

魔芋面条减肥危害

　　减脂方式稀奇古怪，可是要能减脂又不容易损害人体的方式，可以说是屈指可数。前不久澳大利亚1名老太太吃完1包日本国「减肥神器」魔芋面，却出现意外导致魔芋面由于消化不良，而堵塞在胃里使胃里澎涨，差一点导致胃里被撑裂的惨案。有一些减脂者常常拿香芋当正餐，觉得低卡高纤又能提升饱腹感。可是，高级营养师提示，假如常常以香芋当正餐，会出现出乎意料的风险性。

　　吃香芋确实有一定的减肥瘦身功效，但魔芋减肥法应用有误，将造成比较严重并发症。高级营养师尤伟铭表明，香芋的特点是不容易消化吸收、吸湿澎涨、发热量低、水溶化学纤维多，可是欠缺糖原、蛋白、人体脂肪等关键营养元素。减脂者若是长期性将香芋当做主食来吃，迅速便会出現疲惫、头昏、身体不舒服等病症。

　　此外，香芋不易消化吸收，务必要充足咬合吃下去，才可以从胃里进到结肠，若是一整块误吞，可能导致肠胃道堵塞，情况严重务必做手术才可以取下，因而老年人与孩子吃香芋有关食材时，要非常当心。

　　魔芋宜和什么一起吃

　　魔芋+猪肉：可以滋养身体、滋阴润燥、补肾养血，还能够加快肠胃的蠕动，增强人体的消化能力，可以预防便秘，烦躁，干咳和难产。

　　魔芋+鸡肉：可以提高人体的免疫力，增强体力，强壮身体，还具有补肾补血，益气，温中，消渴等功效。

　　魔芋+菠菜：可排毒解毒，可以加快肠胃的蠕动，利于排便，帮助消化，可以治疗痔疮、便秘、肛裂等病症，还能够促进人体的生长发育，增强人体的免疫力。菠菜中含有的丰富的胡萝卜素，维生素c、钙、磷、铁等，可以给人体提供多种营养物质。

魔芋的功效作用

　　1.减肥

　　魔芋它的味道非常的好，而且口感也很好，它含有的热量低，深受年轻女性的喜爱，因为它可以用来减肥健身。它还有一定的癌症防治作用。

　　2.预防动脉硬化、防治心脑血管疾病

　　魔芋性味辛温，有推动血液流动，防止瘀肿功效。魔芋所含的粘液蛋白能减少体内胆固醇的积累，可以有效预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。还可以清理血管垃圾和胃肠道的垃圾。

　　3.降低胆固醇

　　魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收，从而降低胆固醇含量，促进脂肪排出体外，降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。

　　4.提高免疫力，防治肿瘤和癌症

　　魔芋能提高人体的免疫力，所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有一定的干扰作用，所含的优良膳食纤维能刺激机体，能够产生一种杀灭癌细胞的成分。可以化痰软坚，散肿解毒，主治肿块、痰核、瘰疬等症，还有一定的癌症防治作用。

　　魔芋的食谱推荐

　　1、魔芋红烧肉

　　做法：首先将五花肉切块、葱切段、姜切片、魔芋切块。锅中放入清水，下入五花肉焯水，淋入适量料酒，待血水焯出，捞入凉水洗净。锅中放入油，倒入五花肉，煎至焦黄，加入姜片、淋入适量老抽，翻炒上色，加入冰糖翻炒，接着倒入清水，盖过五花肉为宜，加入葱段，盖上锅盖，煮十五分钟。再入魔芋，加半勺盐、淋入适量生抽，翻拌均匀，加盖，继续炖至汤汁逐渐收干，再加半勺盐调味，翻炒收汁。

　　功效：能提高人体的免疫力，所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有一定的干扰作用，并且魔芋红烧肉它的营养十分丰富，食用以后可以强身健体。

　　2、清炒魔芋

　　做法：将魔芋清洗干净后切成片，入沸水锅中焯烫去碱味。捞起放清水中洗净。葱姜蒜分别洗净，均切切末。锅置火上放植物油烧热，爆香葱、姜、蒜末，加豆瓣酱炒匀。加适量高汤大火烧开。倒入焯好的魔芋，加食盐、鸡精烧沸，转小火慢炖。待魔芋入味，汤汁浓稠时，撒上葱花，盛起装盘。

　　功效：有着降血糖、降血脂、降血压的功效，它还可以加快肠胃的蠕动，帮助人体消化，还可以开胃、减肥、通便等。还可以用来减肥健身。它还有一定的癌症防治作用。可以有效的调节我们的神经系统，帮助我们释放压力。还可以提高我们的免疫能力。