减肥期间晚上吃面条可以吗

　　毋庸置疑，面条是可协调性非常大的食物， 劲道爽滑的同时还可以随吃的人调节口味，可咸可甜可辣，完全可以满足各地人的口味。但是，对于要减肥的人来说，这可就没有那么多的自由选项了。那么，减肥期间晚上吃面条可以吗?

减肥期间晚上吃面条可以吗

　　减肥期间晚上不可以吃面条，一般在晚上睡觉之前最好不要吃任何食物，因为晚上的时候活动量比较少，吃过食物之后在体内会储存一晚上的时间，导致一些脂肪不能够快速的排出体外容易发生肥胖的现象，如果实在饿得难受的话，可以喝一些酸奶或者吃一些水果。

　　俗话说“减肥先减肥”。只有我们的胃慢慢变小了，胃口才能变得越来越，小吃的也会越来越少，时间长了身体没有热量的摄入，自然也能慢慢地瘦下来。

　　所以说在减肥期间可以选择少食多餐的用餐方式，每餐只吃五分饱左右，这样每顿饭就能够少吃一点，可以选择多吃几顿，这样你的胃也会慢慢的缩小，坚持一段时间胃口也会变小。

　　在减肥期间晚餐也是非常重要的，有些人为了能够更快地瘦下来，所以将晚餐省掉，但其实到了晚上睡觉的时候感觉到非常饥饿，这个时候就会偷偷的吃零食。

　　而这个时候一旦管不住自己的嘴，会使得摄入的热量越来越多，而且也会使身体慢慢的发胖。在这个时间成立的消化系统比较微弱，摄入的热量不能够被及时消耗，所以就会堆积在体内，慢慢的形成脂肪，使身材越来越胖。

产妇在哺乳期内喝奶昔能减肥吗

　　首先，产妇在哺乳期不能喝奶昔。其次，不建议产妇在哺乳期减肥。如果产妇执意在哺乳期内减肥，可能会导致乳汁分泌减少，影响宝宝喝奶。所以，产妇在哺乳期内不要想着减肥，应该先将身体养好，适量增加营养，确保自己乳汁分泌足够。不过不想体重继续增加，可以少吃一些脂肪量高的食物。

　　而且，平时产妇也可以做一些瑜伽，保持身材。至于减肥，最好等哺乳期结束再进行。而且，在哺乳期内，要保持心情平和，注意饮食健康合理，多适当运动，将体内多余脂肪燃烧，减轻体重。如果产妇特别想要减肥，那么可以先提前询问医生，再进行减肥。

　　其实很多产妇都忽略了，喂奶也是消耗热量的重要方式，产妇的身体需要制造乳汁，则会消耗大量的热量，而乳汁又会被孩子吸收，所以只要孩子的饮食状况良好，妈妈们的体重也能在一定程度上得到控制。同时再配合适当轻微的运动，哺乳期控制体重并不难。