睡前吃面条容易长胖吗

　　胖是大家都最担心的，尤其是一些年轻的小姑娘，因此很多的人都不吃晚餐，当然也有控制不住自己，经常在睡前吃东西，但是又担心长胖，所以在睡前就只煮面条吃，那么睡前吃面条容易长胖吗?

睡前吃面条容易长胖吗

　　晚上吃面条容易长胖，因为面条热量较高，并且晚上运动量相对较少，大量食用后，就会出现发胖的现象。若晚上食用面条，建议在饭后一小时左右进行适量运动，促进机体热量消耗，降低发胖的几率。

　　晚上吃面条容易发胖，因为晚上人体胃肠消化功能会减弱，而面条的主要成分是淀粉，进入体内后会比分解转化成糖分、热量，所以晚上吃面是容易长胖的。建议：减肥的人群晚上可以吃些新鲜的蔬菜水果，如黄瓜、苹果等。

　　患者在晚上吃面条是比较容易长胖的，因为面条中含有大量的淀粉，人体在进食后如果没有体力的消耗，会使热量在体内不断的堆积，就会转化成脂肪，患者体重就会增加，所以在晚上吃面条是会发胖的。建议在晚上避免进食过多，避免进食高脂肪、高热量、高糖类的食物，可以吃些清淡的食物，比如蔬菜、水果等，患者还要适当增加体育锻炼，可以消耗机体的脂肪，有助于患者瘦身。

半夜太饿了吃什么东西不会胖

　　半夜太饿吃东西是会发胖的，可以吃一些低糖，低脂，维生素含量丰富，饱腹感比较强，膳食纤维多的水果，如火龙果，地瓜，酸奶，南瓜，西红柿，或者可以喝一些水，增加饱腹感。如果是想减肥的话，减肥期间晚上建议吃一些清淡易消化的食物，建议不要多，吃适量即可。尽量控制在一定的范围之内。可以吃一些水果沙拉，蔬菜沙拉。一定不要吃辛，甜，辣，油腻，刺激性强的食物。也可以通过适量的运动来控制体重，二者结合能达到更好的效果。

　　半夜饿了有时候并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，大脑被误导发出了错误信号。这时喝一杯天然绿色果蔬汁既能及时补充水份，又能有效解决饥饿感，同时还能慢慢释放果糖，有放松神经、促进睡眠的功效。可以采用低热量的果蔬进行榨汁，如青苹果、胡萝卜、芹菜、青葡萄、黄瓜、芦笋、卷心菜等等。