面条和米饭哪个容易消化

　　面条和米饭是我们常吃的主食，通常食用更多的主食是米饭，面条的制作方式很简单，花费时间少，米饭更有营养，制作时间长，市场上的面条种类也非常多，对于一些肠胃不好的人来说，面条和米饭哪个容易消化呢?

面条和米饭哪个容易消化

　　面条比米饭更容易消化，因为面条主要成分是淀粉，相对来说淀粉更易消化，但是面条比米饭所含有的热量要高。面条和米饭都是很好的主食，对于肠胃不好的人来说，可以经常食用面条，面条稀软，不会刺激到胃部。如果使用米饭，可以煮大米粥。然后放几颗枣，不仅易消化，而且还可以补气血。对于减肥的人群来说，吃米饭要好于面条。

　　面食比米饭容易消化,面食的主要成分是淀粉,淀粉相对来说比较容易消化,但面食的热量比米饭高。面与米都是很好的主食,对肠胃不好的人,可常吃面,面稀而软,对胃无刺激性。如用米,可煮成稀饭。再加几颗枣,不但消化好,还能补气养血。对那些体重超标的人来说,吃米饭比面条好。

　　米饭和面条通常应该是面条比较好消化。大多数的面条都是面粉制作，而面粉内主要的成分是淀粉。而且面条大多是用水煮烂后才食用，是有益于胃肠道消化吸收的。米饭如果是蒸制的米饭，米粒不够软烂可能进入胃肠道后，胃肠道有炎症可能会有不适感。经常可以做成米粥，或是米糊来进食。

消化不良可以吃面食吗

　　出现了消化不良的现象大多数的面食是可以吃的，最好吃容易消化的面食，相比较难消化的面食是不可以吃的，比如饺子，虽然是面食，但是是死面，是没有经过发酵的面粉，会加重消化不良的症状，是绝对不可以吃的。这个时候可以吃发面的馒头，面条，米糊，面糊都是比较好的，所以大多数的面食还是可以吃的。

　　消化不良的患者，吃一些面条、玉米面、馒头、花卷、小米粥等主食比较好。

　　1、面条和玉米面都属于面食类，这两种面食可以使患者容易消化，并且具有饱腹感，可以对患者的消化不良症状起到很好的缓解作用。

　　2、馒头和花卷含有酵母和能够使之发酵的东西，消化不良的患者吃馒头或者花卷，可以将其中的发酵物质吸收到肠胃中，起到促进患者肠胃蠕动的效果，从而使患者消化不良症状被改善。

　　3、小米粥是一种具有丰富营养的主食，消化不良患者经常喝小米粥，不仅可以缓解消化不良症状，还可以对肠胃起到保护作用。以上为消化不良患者可以吃的主食。