面条和玉米哪个热量高

　　因为面条中含有丰富的碳水化合物，所以面条的热量不算低，每100克大概有200大卡。很多人为了减肥，就会把日常主食的面条换成玉米、紫薯这类的粗粮。但实际上，玉米这种粗粮的热量也未必就非常低。那么，面条和玉米哪个热量高呢?

面条和玉米哪个热量高

　　面条所含的热量相对于其他主食的热量来说还是比较高的，每100克的面条中大概含有240-260大卡的热量。面条主要成分是水和面粉，面粉中的糖分以及脂肪的含量比较高。虽然加入适量水能够中和一部分热量，但是相对于米饭、玉米、薏米等其他主食来说还是比较高的。所以在减肥期间尽量不要食用面条，会加快体内脂肪的合成。

　　玉米也是一种热量相对适中的食物，100克玉米的热量大概在200卡左右。但是玉米是一种富含纤维素的食物，含有丰富的B族维生素和维生素E。玉米可以增加饱腹感，可以延缓食物的消化吸收，纤维素可以促进肠胃的蠕动，可以预防便秘。每天吃1到2根玉米，玉米中的维生素E有抗氧化的作用，可以美白皮肤，延缓衰老，增加皮肤的弹性。

　　玉米面饼含有丰富多彩营养成分，营养成分取决于健脾胃养脾、健脾养胃健胃消食、补血补气益气养血、补气血养血、降低血脂、降血压、去斑、延缓衰老。常常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，能减轻黄斑变性、眼睛视力下降。用苞米制做的玉米面饼也带有一部分叶黄素和玉米黄质，凭着其强劲的抗氧化性功效，能够 消化吸收进到目光内的危害光源。

宝宝呕吐能不能吃饼干呢

　　宝宝有呕吐情况，说明肠胃功能出现紊乱，此时不建议再吃饼干。因为饼干所含有的水分较少，食用后会吸收大量水分，这对胃黏膜刺激性较大，所以食用饼干极有可能会使肠胃功能紊乱症状加重，因此呕吐发生后不要再让小宝宝吃饼干这一类的小零食。

　　此外，宝宝呕吐时要及时做好清洁，用清水漱口之后，适量的让宝宝喝点温热水，缓解肠胃不适。在恢复调理期间的饮食应该以含有水分较多的粥类食物，让宝宝食用较好。因这类汤水食物所含有的水分较多，而且其中的营养也容易消化吸收，可减轻此时肠胃消化负担。

　　如果宝宝呕吐较为严重时一定要就诊检查。毕竟引起呕吐的原因较多，以免因疏忽而延误病情，给宝宝健康带来大的伤害。而且也有可能因延误时间，而给将来的治疗增加难度。