西红柿豆腐面条的做法窍门

　　西红柿中含有苹果酸、柠檬酸和糖类，食用后可以促进胃酸分泌，进而帮助消化。豆腐中含有丰富钙和磷，可以预防骨质疏松。将西红柿和豆腐加入到面条中，就可以做出一餐老少皆宜的面食，美味又营养。那么，西红柿豆腐面条的做法窍门有哪些呢?

西红柿豆腐面条的做法窍门

　　做法一

　　1. 把西红柿切成块，豆腐切成小丁，土豆、胡萝卜去皮切成丁，蘑菇切成丁，香菜切成段，葱切葱花，姜切成末。

　　2. 把面粉放盆里，加水和成稍硬的面团，饧面20分钟。

　　3. 把饧好的面团放案板上，擀成3毫米厚的面皮，切成1厘米宽的面条。

　　4. 炒锅里倒入适量花生油，等油五成熟时，放入葱、姜爆香，加入盐，味极鲜酱油和蚝油调味，再放入豆腐、土豆、胡萝卜和蘑菇丁，快速翻炒入味。

　　5. 再放入西红柿，翻炒出红汤后，加入适量纯净水，熬煮成蔬菜汤。

　　6. 等蔬菜汤再一次煮开后，下入面条煮熟，撒入香菜增香提味即可。

　　7. 然后出锅盛碗里，这样一碗西红柿豆腐手擀面就做好了。

　　做法二

　　1. 葱切碎，西红柿切丁，豆腐切小长条

　　2. 小白菜叶子切小段

　　3. 锅中放适量油

　　4. 油热爆香葱花，下入盐，花椒，酱油，大料，姜粉，之后放入西红柿翻炒

　　5. 加入豆腐继续翻炒

　　6. 3分钟后加水适量，大火烧开

　　7. 水开下入面条

　　8. 稍煮片刻面就熟了，出锅之前加入小白菜搅拌均匀

　　做法三

　　原料：西红柿、豆腐、荞麦面、金针菇、盐、蚝油。

　　做法步骤：

　　第1步、准备西红柿和豆腐、大个西红柿只需一个。

　　第2步、切碎。

　　第3步、放油炒西红柿、炒一小会就行。

　　第4步、水漫过西红柿、放入豆腐和金针菇。

　　第5步、三四分钟后放入荞麦面、放盐和蚝油、煮软即可。

　　第6步、同样是吃、我们一定要吃出好身材。

孕妇能不能吃抹茶饼干呢

　　抹茶饼干是一种较常见的小零食，主要配料有淀粉，黄油和糖分，以及少量的抹茶粉。其含有的营养也较为丰富，而孕期女性常常有胃口不佳，所以饮食方面多会采取少食多餐方式，若有饥饿感时，但并未到正餐时间，此时可以适量的吃一两块抹茶饼干，可补充孕期营养。而且其所含有的营养物质，并没有毒性，女性怀孕期间还是可以适量的吃一点抹茶饼干。

　　孕期女性其最担心的是抹茶粉，但其含有的量特别少，并且抹茶本身也不属于高热量，高油脂和高糖分物质，所以食用之后，并不会对孕期健康有较为不利影响。反而是抹茶饼干中所含有的糖分和黄油等物质，若食用过多可能会对有些孕期女性不利，比如有妊娠期高血压和糖尿病时，则不建议过多食用抹茶饼干。

　　女性在怀孕的时候应该吃一些有营养的食物，比如喝一些牛奶或者是吃一些鸡蛋，像蛋糕和饼干这一类，有添加剂的食物以及腌制的食品也应该避免食用。