酸菜粉条的做法大全家常

　　酸菜的制作方法有很多，可以自己腌制，也可以去买现成品，现成品的酸菜其实也是比较好的，但是一定要挑选大的品牌。那么家常酸菜粉条的做法大全是什么？

酸菜粉条的做法大全家常

　　肉提前腌制一晚上 冰箱冷藏

　　过水汆熟 水留下备用

　　不要煮太长时间 会老

　　葱姜蒜切好备用

　　锅中热油炒香葱姜蒜

　　倒入酸菜翻炒

　　中间放一点煮肉的汤汁 盖盖大火煮开

　　酸菜盛出

　　把肉铺在酸菜上

　　锅里放煮肉的汤汁 放入粉条 煮至粉条变熟

　　直接倒入盆里 搅拌一下 放点葱花点缀就可以吃啦

　　提高免疫力：矿物质锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。酸菜有抗酸化活性，对抑制皮肤的老化有显著效果可抗皱美容;酸白菜还具有抑制癌细胞生长的效果;酸菜中的乳酸钙还能促进儿童的成长发育。酸菜可以提高人体的免疫力，对于抗衰有好处，还可以起到促进生长发育的作用呢。

　　食用禁忌

　　忌食没有腌制到一个月的酸菜，以及其它腌制食品;忌腌的酸菜成品到春天还放在室温中没食用完;(可以将剩的成品酸菜装袋，放入冰箱存放，可以延长其保质期，大约一个月)腌制过程忌油烟、面粉以及细菌;忌食没煮熟的酸菜菜肴;忌摆层时，每一层的食用盐面撒入不均匀，影响到腌制成品的味道。酸菜不能多吃，因为含有的细菌比较多，加上腌制的食物含有的亚硝酸盐比较多，对健康不利。

　　任何酸类活菌在没有加热煮熟前，都会变质繁殖，而且多次取出酸菜的过程中，也会将杂菌带入酸菜缸中，导致杂菌大量繁殖，所以酸菜要煮熟食用，对身体健康才有利。酸菜一定要煮熟以后再食用哦，以免出现不健康的情况，食物也会繁殖细菌。

哪些食物和酸菜相克

　　蜂蜜

　　酸菜本身含有比较丰富的膳食纤维，这些膳食纤维会帮助你的肠胃来增加蠕动次数，如果让酸菜跟蜂蜜搭配在一起来吃的话，因为蜂蜜本身有通便效果，如果把酸菜和蜂蜜搭配起来一起食用，是会导致我们出现腹泻、腹痛等等症状的，并且还会影响我们吸收营养物质哦，所以在生活中要尽量的避免把酸菜和蜂蜜一起食用。

　　猪肝

　　猪肝当中含有一种叫做铜离子的物质，这种物质会让酸菜当中本来就含量不多的维生素c出现氧化情况，自然也会让营养素因此而被破坏，而你的身体也因为这样而无法获得酸菜当中比较充足的营养，这样一来，酸菜的食用价值就降低了很多，并且酸菜的味道也是会大打折扣的。

　　柿子

　　酸菜是一种偏寒性的食物，而柿子本身也是属于凉性食物当中的一种，如果你把两者放在一起来吃，或者先后吃了酸菜和柿子，都会让自己肠胃的负担因此而增加，这样一来就会导致胃痛、胃酸、腹泻和呕吐等等情况出现，要是出现了这些情况于你而言无疑是受罪，如果我们把柿子和酸菜一起食用，不仅会造成消化不良的情况，严重的还会引发肠胃疾病的。

　　酸菜的营养价值

　　1.泡菜中有丰富的活性乳酸菌，它可抑制肠道中腐败菌的生长，减弱腐败菌在肠道的产毒作用，并有帮助消化、防止便秘、防止细胞老化、降低胆固醇、抗肿瘤等作用;酸菜可以补充乳酸菌，可以有促进消化的作用，对于预防便秘是有好处的，同时也可以抗菌消炎。

　　2.泡菜中的辣椒，蒜，姜，葱等刺激性作料可起到杀菌，促进消化酶分泌的作用;

　　3.泡菜还可以促进人体对铁元素的吸收;

　　4.泡菜还可以开胃提神，醒酒去腻，能增进食欲。