二两面条的热量是多少

　　现在的生活节奏普遍较快，很多人都没有很多的时间去做精致、丰富的饭菜，多数是吃外卖或者随意应付。不过，还是有人愿意花费时间去认真对待自己的三餐，比如做一些面条吃，因为做面条花费的时间比较少。那么，二两面条的热量是多少呢?

二两面条的热量是多少

　　二两重量的面条，含有的热量是137大卡。面条含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等营养物质成分，能给人体充饥，补充体力，缓解疲劳。面条还能增强人体的食物，促进食物的摄入，增强人体的健康。但是，面条中的营养物质不是那么的充足，所以不能长久的以面条为主食，多增加食物的多样性，以满足人体多多种营养物质的需要。

　　一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：

　　所需平均热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦

　　平均来讲，体重每增百加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量;一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。

　　一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则度需要10.046MJ。

清汤面的做法大全

　　1、小白菜清汤面

　　小白菜清汤面在制作时需要准备一把小白菜，用清水洗净去掉水分备用，在锅中放水烧开以后放入面条，在面条半熟的时候，把青菜放入进去，煮到面条断生，然后再放入适量的生抽和胡椒粉以及食用盐和香油，调匀以后出锅装碗就可以。

　　2、排骨清汤面

　　排骨清汤面制作时需要有炖好的排骨和适量的排骨汤，把锅中放水烧开以后加入适量的排骨汤，然后下面煮制，煮好以后放入少量的菠菜，然后出锅装碗，装好以后取几块炖好的排骨放在面上面，就可以直接食用了。

　　但是对于照顾宝宝的日常起居也是有一些事情需要父母多加注意。随着宝宝的渐渐长大，身体生长所需要的营养物质会变得更多。所以父母需要多加了解方便更好的照顾宝宝。宝宝对于父母来说是生活更加美好的动力与希望，父母希望生活更美好是因为想给宝宝美好而快乐的未来。