米饭和面条哪个热量更高一些

　　米饭、面条都是人们日常餐桌上可以见到的主食，其中大米是南方的主食，面食是北方的主食。不过，让想要减肥的人来选的话，米饭和面条都很“危险”，因为热量高。但是，总有人觉得不吃些主食就感觉肚子空。那么，米饭和面条哪个热量更高一些呢?

米饭和面条哪个热量更高一些

　　米饭的热量会比面条高一些，100克米饭的热量大概在350卡左右，100克面条的热量大概在300卡左右，面条通过发酵以后相，比大米更加容易吸收，更有利于肠胃的健康。

　　面条含有铁、皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒、碳水化合物、铜、磷等营养;米饭中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等。米饭中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。

　　碳水化合物进入人体后，分解变成葡萄糖。葡萄糖经过胃肠道黏膜吸收后进入肝脏，在肝脏内被磷酸化(生成“葡萄糖-6-磷酸”，这样的葡萄糖就不能再逸出肝细胞)，“固定”在肝细胞内接受进一步处理，形成三部分能量：一部分葡萄糖肝脏留下来为自己的细胞提供能量;另一部分葡萄糖在肝细胞胞液中合成糖原，给肝脏自己和人体其他器官留下一些储存以备随时调用，尤其在空腹时调动出来调节血糖;最后一部分葡萄糖合成脂肪(甘油三酯)，以极低密度脂蛋白(VLDL)的形式输出到血液中，并运至脂肪组织储存。

剖腹产第二天能不能吃米饭

　　剖腹产后的第二天还不可以吃米饭，剖腹产后需要注意要等到产妇排气以后才可以吃一些液体状的食物，手术对产妇的肠胃也有一定伤害，肠胃的消化能力也会受到影响，这时候固体状的食物不能完全被产妇消化，如果过早的吃米饭，就会引起肠梗阻、或是消化不良等情况。

　　一般产妇在排便后就可以吃饭了，在没有排便之前，需要孕妇注意可以吃一些稀粥、面条类的食物，还要适当的下床走动，不可以长期的在床上不运动，很容易导致肠粘连，影响到伤口的恢复。

　　因此产妇能否吃米饭要通过产妇是否有排气来判断，在剖腹产术后，建议产妇们多喝温水或者吃流质的食物，这样可以有效的刺激胃肠道的蠕动，有利于排便排气，并且在挑选食物时要注意选择一些容易消化并且营养价值高的食物。