米饭热量和面条热量哪个高

　　“热量”是很多女生在吃东西的时候会关注的问题，特别是有减肥需要的人，更加要注意控制热量的摄入。即使是日常吃的主食饭或者面条也要经过再三考虑，再入口。所以，很多人会在米饭和面条之间犹豫不决。那么，米饭热量和面条热量哪个高呢?

米饭热量和面条热量哪个高

　　米饭的热量相对来说会高一点，100克米饭的热量在130卡左右。面条经过发酵以后更加容易被人体消化吸收，面条属于一种碱性的物质，主要用于一些脾胃虚弱或者是胃酸分泌过多的人群。可以选择在早上的时候吃一点面条，可以迅速补充人体的能量，也不会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。平常的饮食尽量多元化，不要过度节食。

　　米饭和面条吸水多，体积份量就更大一些，而馒头吸水较少，个头也就小一些。1个100克的北方大馒头，热量约有236千卡;1小碗100克的米饭，热量约有116千卡;一小碗100克的面条，热量约有110千卡;1小碗100克的大米粥，热量就只有46千卡了，相当于一个小苹果的量。由此可见，熟重相同的主食，馒头热量最高，米饭最低。

　　吃哪个不容易胖，不仅要看食物的热量高低，还要看它的饱腹感怎么样，毕竟质量相同的食物，带来的饱腹感是不一样的。大家都知道喝粥饿得快，有些人觉得米饭更容易吃饱，还有些人觉得面条和馒头比较扛饿。减肥的人不要采用不吃主食或节食的方法来减肥，这样即便你瘦身成功了，可能也很容易反弹，而且你减掉的也不仅仅是体重了，还影响健康。下面给大家一些建议，照着这样的原则吃，有益健康还不容易胖!

宝宝腹泻能吃面条吗

　　首先宝宝出现腹泻后要选择口服药物或物理疗法来缓解这种疾病。饮食方面要吃些清淡易消化的食物，要少盐少油为宜，避免给宝宝肠胃带来负担。因为面条是清淡、易消化的食物，适当吃一些对宝宝的健康状况很好，而且可以避免肠胃紊乱的症状，促进肠胃健康。

　　在做面条的过程中，要把面条煮的熟透，这样可以促进食物的消化和吸收，同时也可以给宝宝适当喝一些小米粥。小米粥的营养价值很高，对于肠胃健康也很有好处。肉类要尽量的避免，因为油腻的食物会让宝宝的称谓承受更大的负担。

　　宝宝腹泻的时候，假如出现了身体不适的症状，消化系统会因此受到影响。此时家长为了避免宝宝腹泻的情况变的严重，应该有一个好的方法来给予治疗，选择使用食疗进行调整，必要的时候，也可以采取药物的办法来为宝宝做全面治疗。