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减肥是很多人都会有的行为，不论是女生还是男生，经常会进行减肥。而在减肥道路上的一大阻碍就是食物，很多人都有控制饮食的意识，但是也有很多人会控制错对象。比如面条，减肥人士对此疑惑，不知道是可以吃还是不可以。那么，减肥晚上能吃面条嘛? 减肥晚上能吃面条嘛减肥晚上能吃面条。 减肥晚上多数可以吃面条。在减肥期间可以适当的吃一些面条，避免摄入过量，通常不会导致体内脂肪过多的堆积，能给体内增加一定的热量，也不会影响身体过于发胖。在减肥期间通常也需要配合饮食的控制，少食用高蛋白及高脂肪的食物，多做一些有氧的运动，达到减肥的效果。 减肥晚上是不建议吃面条的，面条属于主食，是会增加体重的，减肥者可以在晚上选择一些蔬菜来食用，蔬菜是减肥的有力工具，每晚喝一碗蔬菜汤，可以提高饱腹感，减少主食的消耗，其次也可以多吃一些水果。 面条虽然也是面食的一种，但是在吃面条的时候是不会导致发胖的，一般情况下，每150克煮熟的面条当中含有的脂肪只有一课，另外还有七克的蛋白质和40克的碳水化合物，热量是180大卡，脂肪含量并不是特别的多，而且还可以带来非常丰富的保护感，这样的去吃面条对身体健康有着非常好的帮助，而且面条也非常的容易消化。 一般情况下，我们建议中午去吃，晚上去吃的话很容易会给消化带来一定的影响，还吃一些比较容易消化的就可以，但是不用担心会有发胖的可能。 纯牛奶和面粉能做什么1、牛奶薄饼 面粉加牛奶调成糊，再加点盐，别太重，能吃出盐味就行了，然后锅里抹油，摊成薄饼，就着剩下的牛奶吃。 2、牛奶鸡蛋馒头卷 酵母加入牛奶中，静置5分钟，然后加入鸡蛋和绵白糖搅拌均匀，然后倒入小麦面粉中，搅拌成絮状，揉成光滑面团，室温饧发1小时，面团饧发至原来的2倍大，将面团用排气擀面杖，擀成长方形面片，撒上一层面粉，卷起，收口朝下，切分成6段，入预热好的蒸锅，二次饧发30分钟，大火烧开锅，转中火蒸15分钟，然后关火焖3分钟，出锅即可。 3、白面牛奶饼 纯牛奶和面粉能做什么呢? 把白面粉倒入盆子里，然后打入两枚鸡蛋。在面盆里加入适量的十三香、酵母和食用盐，倒入约40克的橄榄油。一边往盆里慢慢倒入纯牛奶，一边用筷子搅拌，直到搅均匀，然后盖上盖子让面醒6至7个小时。待面醒好后，往电饼铛里加少许色拉油，然后加热。等油加热后，把面倒入电饼铛里，然后用沾了油的手把面摊压成一个圆饼子形状。盖上电饼铛的盖子，大约7至8分钟后打开盖子把饼子翻一下。大约5分钟之后，香气扑人的白面牛奶饼熟好了，把饼子放在案板上稍微凉一下。最后，用菜刀将白面牛奶饼切成小块，装入碟子里就大功告成了。 |