土豆猪肉泥宝宝吃的好处

　　土豆炖猪肉是非常普通的一道家常菜，尤其是在冬天，大家都喜欢炖上一窝，热乎乎的土豆猪肉吃进肚子里，正好暖胃。对小宝宝来说，整块的大土豆他们没办法吃，但是我们可以给他们做土豆猪肉泥，土豆猪肉泥宝宝吃的好处，真是数不胜数。今天我们就来介绍下。

土豆猪肉泥宝宝吃的好处

　　猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

　　土豆具有调理肠胃、治疗便秘、消肿、健脾养脾等功效，具体如下：

　　1、土豆营养丰富。土豆中的蛋白质高到接近动物蛋白。土豆含丰富的赖氨酸、色氨酸、钾、锌、铁。所含的钾可预防脑血管破裂。

　　2、土豆利于减肥。土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且脂肪也很低。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。

　　3、土豆可防中风 。每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少，而且没有任何副作用。

　　4、土豆和胃健脾 。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

　　给孩子吃土豆泥具有以下好处：

　　1， 土豆中含有大量的微量元素以及氨基酸，可以促进孩子营养物质的补充，能有效增强孩子机体免疫力。

　　2，土豆中含有大量的蛋白质以及b族维生素，对于宝宝来说，给孩子吃土豆泥可以促进胃肠道的消化作用。

　　3、土豆中含有一些酸性食物，给孩子适当食用，可以使孩子保持心情愉悦，有助于神经的发育。

　　土豆是生活中大家都喜欢的一种食物，它的口感黏黏糯糯的，非常容易咀嚼，而且土豆中含有丰富的营养物质，也非常适合婴儿食用，可以直接做成土豆泥，也可以搭配肉泥一起蒸熟吃，下面来介绍辅食土豆肉泥的做法吧。

辅食土豆肉泥的做法

　　1、猪肉和土豆洗净，土豆切小条，猪头剁碎，放入碗里备用。

　　2、切好的猪肉和土豆放到蒸锅蒸30分钟，将蒸熟的猪肉和土豆用勺子碾压成糊状。

　　将成糊状的猪肉土豆糊放到过滤网里，用勺子再次碾压研磨，透过过滤网漏出来的泥刮下来。(放入过滤网里面再次研磨是为了让猪肉和土豆更加细腻，宝宝更容易吸收哦~)

　　3、加入宝宝需要的米粉量，加温水进行搅拌。

　　一些太小的宝宝，比如4个月以下的，就不建议吃土豆了，因为宝宝太小，消化系统发育还不是特别完善，吃了土豆很容易让小宝宝的肠胃感到不舒服。宝宝长大一些了，到了4个月以上的时候，就可以开始给他添加一些辅食了，是可以吃土豆的。不过，要给宝宝吃土豆，注意一定是土豆泥，太硬的土豆宝宝是吃不了的，所以最好的方式就是将土豆煮成泥，拿一点点给宝宝吃，这样可以增强宝宝对营养的吸收。

　　虽然土豆对人的身体有很大的好处，但也要注意适量，尤其是给宝宝吃，要注意不能过量，如果给宝宝吃太多土豆的话，宝宝的肠胃就容易出现胀气的情况了，因此补鞥给宝宝吃太多。

　　另外，妈妈在挑选土豆是时候一定要选择新鲜的，那些发芽的土豆就千万不能买来吃，否则容易出现身体不适的症状。