保健治疗好处多

　　保健治疗是现代治疗疾病以及自身理疗非常常用的一种方法。有很多人都会选择保健治疗，保健治疗的方法也有很多。但是，大家在保健治疗的过程中，都非常好奇保健治疗的好处都有什么，保健治疗的好处是不是有很多。那么，保健治疗好处多吗?

保健治疗好处多

　　气功能调节人体的生理状态，可以使人体各部分趋于正常化。有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。可以帮助人增强心理稳定性，消除紧张心理，调动生理潜力，提高其所从事活动的效率。

　　一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。《《中老年人如何自我保养?因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，从而慢慢进入意识的平静状态，即气功入静状态。如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论，那么在练习时可选择动静结合的练功方法，在练动功的同时，可配合静功的练习。这样可以很快掌握气功的本质，调心、调息、调身同时进行，取得很好的保健效果。

　　既病防变，治在发病之初。也就是说在患病以后，要积极采取措施预防疾病加重。一般来说，疾病的转变是由表入里，由轻变重，由简单到复杂的过程，因此，在防治疾病的过程中必须掌握疾病的发生、发展规律及其转变途径，做到早期诊断，有效治疗，治在疾病发作加重之先。而适度的全身穴位按摩，可以促进血液流通，强身健体，帮助人体抵抗疾病的侵袭。

产后保健瑜伽的作用

　　1.塑造体形：练瑜伽可以强身健体，美化胸部曲线，防止胸部下垂，可以消除腹部脂肪，同时还可以使腰部柔软，防止下半身堆积脂肪，修长双腿，增加腿筋的灵活性，是塑造体形的一种好方法。

　　2.消除紧张：长期处于站式工作，或者是坐姿不正确，就会导致人身体的精神压力过于紧张，时间长了就会感到疲劳或者是无精打采，这将导致呼吸异常。练瑜伽时，可以让女性通过有意识的呼吸，把体内多余的废气都及时的排除，消除紧张和疲劳。

　　3.减轻压力：练习瑜伽时，可以采用完整的呼吸法，能增强腹腔脏器，这样可以及时的控制住呼吸的快与慢，能更好的达到调节自律神经的效果，从而更好的减轻心理压力。

　　女性产后做保健操的话一开始如果条件允许最好是在专业人员的指导下进行，这样不仅能保证做操的效果，而且还能保证产妇在做操的时候受到意外伤害，等到后期的时候就可以自己在家做了。